terça-feira, 27 de agosto de 2013

pão não engorda

falando nisso, fiz pão ontem. dois, recheados. um de azeitona e outro de carne moída. simplesmente uma delícia . sim, foda-se a dieta, comi com requeijão . e sim foda-se a modéstia. tarra bom mesmo!
hoje o café da manhã  foi um pedaço de pão feito por mim, mais um todinho ligth.
almoço outro pedaço de pão. não fiz lanche.
lanche da tarde um copo de suco de laranja.
ainda não sei o que vou jantar, mas sobrou um pedacinho de pão recheado com azeitona. apenas um pedacinho...será?



segunda-feira, 26 de agosto de 2013

que dieta??!! mais um encontro da confraria

risoto de gorgonzola com figo 
eu já falei aqui da minha confraria gastronômica. ó as ideia , né? nesse fim de semana teve reunião. e o cardápio estava supimpa.
entrada:  salada de alface com tomatinho cereja muçarela de búfala e manga, seguido de shimeji na manteiga; 
prato principal:  risoto de gorgonzola com figo e de sobremesa "peti gatÔ" nordestino (leia - se sorvete com calda de goiabada  e bolo de rolo) . 
lógico que a dieta foi pro saco. aliás, minha dieta tá no saco até agora porque andei me esbaldando por ai. e já tô entrando na tpm novamente. ai que saco.
mas segue o baile. 

claro que não pode faltar vinho 

os meninos da cozinha: ao centro o cozinheiro da noite 


não resisti...



desculpe mas não resisti.

quinta-feira, 15 de agosto de 2013

tá feia a coisa

tá feia a coisa, como diria meu chefe lá na tv record . passei uma semana ruim . entupida , tomando remédio, um saco.
na terça-feira sai com minha mãe, acabamos tomando café e comendo coxinha na torteria de lorenza.
na quarta-feira comi tudo certinho, com marmita e tudo, mas a janta foi o resto do puchero de sábado, cheio de gordura e linguiça.
hoje foi aniversário de um amigo na tv, teve café da manhã especial e não resisti a um pão de queijo e uma fatia de bolo de cenoura. 
assim não dá! 
parei de perder peso, meu remédio tarja preta não tá dando conta da ansiedade e meu olho voltou a tremer em sinal de stress. vou ali cortar os pulsos e já volto.



segunda-feira, 12 de agosto de 2013

dia dos pais e uma segunda -feira dodói

feijoada no domingo : feliz dia dos pais
e quando você acha que nem tudo está perdido, vem um fim de semana daqueles! na sexta jantar com amigos. sábado outro jantar. domingo dia dos pais com direito a feijoada... COMO SE FAZ DIETA ASSIM?
resumo da ópera: sexta comi tudo certinho durante o dia, inclusive salada no almoço. mas na janta me atirei numa carne com batatas. e vinho. sabadão o dia foi tranquilo, mas á noite veio um puchero de lamber os beiços, como se diz na minha terra. e vinho. ai domingão, de ressaca, feijoada para comemorar o dia dos pais. e caipirinha.
dentro do que pude, fiz o máximo para não estragar tudo.
pelo menos, fui feliz.
ai pra brindar o começo da semana, tô toda entupida, com dor na garganta, espirrando e sinusite. enfim, segue o baile.




quinta-feira, 8 de agosto de 2013

noite no "trono" e a estrelinha dourada



hoje ganhei uma estrelinha dourada de mim mesma . fiz tudo como manda o figurino (eita expressãozinha de gente velha, né?). mas de verdade, tô de parabéns . espero não ferrar tudo na janta .
depois das empadinhas de ontem confesso que passei a noite inteira me sentindo num capítulo das crônicas de gelo e fogo, game of thrones total . e não foi apenas um desarranjo, foi com dores. se arrependimento matasse...passei a noite entre a cama e o banheiro. cheguei a dormir sentada no vaso. um horror . 
ai hoje café da manhã: salada de fruta
lanche das 10 horas : nutry
almoço : salada com alface, tomate, cenoura, frango
lanche da tarde: suco de uva
pra noite não sei ainda o que vou encarar, mas deve ser uma pizza de pão sírio. 
ia fazer pão , mas depois de ontem , tô com medo da farinha . deixa pra outro dia.
e segue o baile . 



quarta-feira, 7 de agosto de 2013

a empadinha do almoço

e hoje fiz tudo...errado. desde ontem tô fazendo tudo errado. hoje acordei e não tomei café, não comi nada até 10 horas da manhã. comi uma empadinha que tava sobrando por aqui. meu almoço foram mais três empadinhas e só. no lanche da tarde  comi uma banana. ainda há pouco comi queijo ! um pedação. e agora na janta nem sei o que vou comer. tudo errado. preciso voltar urgente para meu rigoroso cardápio saudável. acho que uma crise de ansiedade tá me pegando!



terça-feira, 6 de agosto de 2013

lugar de menino é...na cozinha

e segue a vida difícil de lutar pela dieta . tô feliz porque tenho dois vestidos que não entravam mais e que estão servindo. isso é bom demais.
eu agora tô num ritmo bom de café da manhã e lanche. o almoço ainda tá complicado. tem dia que não sinto vontade de comer nada. mas se fico sem comer, me dá uma fome de leão no meio da tarde. ai não é legal porque devoro o que vier pela frente. então de almoço fico enrolando comendo um sanduíche natural . não tô levando a quentinha por falta de apetite e de vontade. preguiça geral. hoje por exemplo comi um sanduíche de peito de peru com salada e suco de laranja com cenoura. meu lanche foi a vitamina de banana com leite de soja e morango. infelizmente tinha umas empadinhas na geladeira, sobra do fim de semana. comi.
e no fim de semana é que o bicho pega mesmo. no último por exemplo, a família toda reunida, meu afilhado querido deu os primeiros passos na cozinha. difícil não comer...
além disso, tinha coxinha de galinha . nem preciso contar o estrago, né?  
mas vamos em frente. tô louca pra me pesar e ver quanto já se foi. e segue o baile.

meu afilhado aprendendo a arte de cozinhar 

quarta-feira, 31 de julho de 2013

um chocolate, um bom papo e uma amiga

minha tpm deve estar insuportável. teve colega de trabalho pedindo peloamordedeus para eu comer um chocolatinho. então tá. fui e comi.
na verdade nada é melhor para curar qualquer mal do que uma tarde com um bom café, uma torta de chocolate (no meu caso com menta) e uma prosa com a amiga . foi assim que sai da dieta , mas fiquei feliz , com o bom papo e as guloseimas.

e quer saber? foda-se, me dei esse presente . ainda tomei um suquinho de laranja. 
hoje no café da manhã comi uma fatia de pão integral com um polenguinho. depois comi uma banana. almoço foi salada com frango com suco de laranja e a tarde esse mimo . 
agora à noite vou de  tapioca .  sem recheio . 
e vamos em frente . 
ah, na verdade foram duas xícaras de café. sou viciada mesmo, não tem jeito .



terça-feira, 30 de julho de 2013

TPM - ninguém merece!



mulher de tpm deveria ser proibida de fazer dieta, de trabalhar, de interagir, de qualquer coisa .  mulher de tpm deveria ter o direito, e mais do que isso, o dever, de ficar em casa comendo doce, embaixo do edredom o dia inteiro. 
tô bem nessa. com vontade mínima de fazer as coisas . 
mantendo a dieta com muita força de vontade. e vontade louca de sair correndo e sumir.
ah que saco. esses hormônios. . . espero que sejam eles. porque ninguém merece mau humor eterno.  
a boa notícia é que sim, estou mais magra. ainda não sei quanto, mas aos olhos alheios já andei recebendo uns elogios. de resto, arrastando corrente e pensando em bolos bem doces.
e segue o baile.

só penso em bolos, bem doces...


segunda-feira, 22 de julho de 2013

momento de descontração...


sem-vergonhice no fim de semana

fim de semana complicado. com muito trabalho no plantão e muitas guloseimas e tentações . sai fora geral do esquema . a amiga no trabalho (a vivian, a quase irmã)  me levou um chicabon de presente . sim ela sabe que é o meu preferido.

saindo da dieta com picolé, no frio

o almoço foi arroz integral, feijão e carne moída . não fiz lanche mas á noite o marido resolveu fazer risoto de damasco com castanha:

risoto de damasco com castanhas 

e no domingo sai para almoçar e comi nhoque (sim , porque almoço de domingo ninguém merece salada, né? ) 

o meu prato é aquele do fundo, nhoque

mas entre todas essas tentações não fiz mais nada errado. nem bebi , ó coisa boa ! (mentira , com o nhoque tomei uma taça de um vinho francês maravilhoso) . 
ai segunda-feira comecei tudo de novo. café da manhã um pãozinho com requeijão . lanche das 10 h uma banana, almoço uma quentinha com 3 colheres de arroz integral, feijão e vagem (sim, tava pobrinha , pra compensar o descontrole do fim de semana) . acabou o trabalho , dei umas voltas para resolver uns pepinos. cheguei em casa e tomei uma vitamina de banana com leite de soja e aveia. e não fiz o lanche das 18 h . agora vou ali jantar uma salada . pronto. até que não foi tão ruim, né? (ãrraã).    

quarta-feira, 17 de julho de 2013

sobre marmitas e lancheiras...

comecei a quarta-feira tirando sangue para mais uma bateria de exames . ai chego no laboratório vem aquele cheiro maravilhoso de pão de queijo com café .  não resisti . aceitei o pacotinho com três pãezinhos e um capuccino . fui para o trabalho e lá dispensei meu pão com requeijão . fui lanchar às 10 h 30 uma porção generosa de melão . o almoço foi a velha e boa quentinha na marmita. hoje tava bonita, com feijão, arroz, couve, abóbora e vagem. sei que feijão e vagem é excesso, mas eu adoro os dois e não resisti. não tinha carne e não fiz salada por pura preguiça.
quentinha do dia : tava uma delícia
à tarde cheguei em casa tomei um copo de leite. não fiz lanche das 18 h  e não sei o que vou jantar . ontem eu estava nessa de não saber o que seria da janta e quando sai com a nina para passear uma vizinha estava fazendo misto quente, eu fiquei com água na boca e imitei. hoje não sei se vou imitar alguém hehehe . note-se que o misto foi com peito de peru defumado e queijo sem gosto branco , sem manteiga e afins . 
e  como estamos falando muito em quentinhas , ontem saiu do elevador uma moça muito chique carregando o lanche do dia. ela usava uma lancheira muito linda, fiquei de olho. ai fui observar que minhas colegas de trabalho também usam lancheiras bem legais. então, lá vão algumas dicas de lancheiras que são bacanas para levar marmitas, lanches e petiscos saudáveis para onde a gente for...

de caveirinha, linda
minha cara, mas não é minha 
um charme 
colorida 





sóbria e funcional 
a minha, um exagero
grande e espalhafatosa, minha cara 

 
 

segunda-feira, 15 de julho de 2013

difícil fazer dieta com vida social agitada

segunda-feira nunca é fácil, em qualquer lugar do mundo, né ?  mas vamos lá . meu fim de semana foi uma batalha . a começar pela sexta-feira . no trabalho não levei a quentinha, estava meio de saco cheio . comi no almoço sanduíche natural com ricota e peito de peru defumado . suco de laranja com cenoura . à tarde meu lanche foi um polenguinho .  e quando a noite chegou ai começou : minha amiga (quase irmã) foi lá pra casa e meu marido fez hamburguer gourmet ...de matar de bom .  eu comportadamente comi apenas um. com bastante alface e tomate e cortando com garfo e faca. (o da foto é da vivian que ganhou batatinha palha como plus , presente da casa ) .  

   
depois desse disparate , no outro dia ,  pra rebater a ressaca, valério fez tudo de novo ! meu almoço foi hamburguer mais uma vez .  depois fiquei o dia inteiro sem comer mais nada . ai fui pra um casamento . claro que cheguei na festa faminta .  e comi muitos salgadinhos delícia . fui pra mesa do buffet e entupi o prato de salada ,  não peguei arroz, fui no peixe . me comportei . perdi a linha nos doces. comi 3 . e ainda levei um bem - casado pra casa . 
chegou o domingão e minha mãe me convidou para "um bacalhauzinho"... é , lá fui eu para o almoço de domingo e fiz o sacrifício de comer apenas um pedaço dessa maravilha: 


é difícil né? poxa vida. vou ter de abdicar da minha vida social para poder emagrecer hahahhahaha.
enfim, hoje segunda , nem tomei café da manhã, fui ao ginecologista e só fui comer um pão com manteiga às 10 h. às 11 h  comi um nutry e às 13 h um sanduíche de ricota com cenoura e suco de laranja com cenoura .  em casa comi um polenguinho . e agora à noite vou encarar um pedaço desse bacalhau que eu trouxe numa marmita porque não sou boba nem nada. tudo errado, mas sem exagero. tá indo. tá indo. 
p . s .  - já ouvi a tão sonhada frase : nossa ,  você emagreceu ! tudo bem que foram meus pais que falaram , mas já vale ,  né ?  

  

 

sexta-feira, 12 de julho de 2013

ensaio sensual

yossi loloi é um fotógrafo italiano que fez um projeto de fotografar mulheres obesas . eu confesso que achei bastante corajoso . não é qualquer um que se dispõe a mostrar o que está fora do padrão . também achei corajosa a disposição das modelos , não deve ter sido fácil para elas . eu não faria . não teria o desprendimento delas . 
acredito que o belo é muito subjetivo, pode ser belo pra mim e não pra você ou vice e versa . também não acredito que beleza deva seguir padrões , acho que existem sim os padrões sociais, mas eu não sigo muito eles não. enfim, minha opinião é que  não achei os corpos belos , mas achei a atitude corajosa e louvável .
 


quinta-feira, 11 de julho de 2013

7 na churrascaria e zero no queijo


picanha com bastante salada : me comportei na churrascaria 
e hoje quinta-feira, ex-dia mundial de eu beber campari . "ex" porque estou mega comportada e tô em casa apenas escrevendo , colocando a poesia em dia . 
na terça tive e tal aniversário na churrascaria .  de zero a 10 me dou nota 7 . fiz um pratão de salada e comi só seis pedaços de picanha sem a gordura . perdi três pontos porque comi um pedaço de costela, um pastel e uma picanha com queijo . o resto foi beleza .  tomei suco. dispensei o vinho . vocês não sabem como isso foi difícil , por isso a nota 7 ! pelo esforço . 
na quarta fiz tudo certo . café da manhã : pão francês com requeijão light ; lanche foi  melão .  almoço foi a marmita com arroz integral, repolho, carne e salada de cenoura , alface e tomate cereja. o lanche da tarde foi leite de soja sabor morango com aveia. á noite fiz feijão . jantei arroz e feijão . fiz um panelão de feijão e congelei os potinhos . feijão ligth , sem gordura. 
hoje fui mais cedo pro trabalho . tive uma reportagem especial para editar .  e nem senti fome . o café foi o mesmo pãozinho de sempre, com café preto .  o lanche foi novamente melão. a marmita foi arroz , feijão , repolho e abóbora sem carne e sem salada . esqueci o suco . depois do trabalho fui fazer a unha, cheguei tarde em casa . o lanche foi leite de soja com aveia e achocolatado light . ai me deu uma vontade louca de comer queijo e presunto .  fiz um enroladinho e comi . sei que é uma merda , ainda mais que o queijo não é branco, foi queijo amarelão , mas foi mais forte que eu . nota zero nesse item. agora na janta tô completamente sem fome, mas vou ter que encarar algo se não vou atacar a geladeira mais tarde .  
a caminhada com a nina hoje foi mais longa e mais rápida . ela tá chatinha por causa do cio e para não dar tempo dela parar para cheirar folhas pelo chão puxei mais o exercício. bom pra ela e pra mim , né ? no mais, segue o baile .  

queijo : minha perdição

segunda-feira, 8 de julho de 2013

ressaca moral e um fim de semana (quase) infernal

e o fim de semana foi quase infernal . quase . na sexta eu resisti bravamente . fiz tudo certinho . ainda tinha um chá de lingerie pra ir mas por conta da nina que tá toda dodói fiquei em casa mesmo (e longe das tentações, dizem que foi cheio de doces e espumantes) . no sábado acordei umas 9 h (é pobre é foda, mesmo podendo dormir até meio- dia eu insisto em acordar cedo...) . fiquei enrolando para tomar café e fui faze -lo lá pelas 10 h . foram quatro fatias de pão integral na torradeira com requeijão e uma xícara de café . um copo de suco de caju de caixinha, que tô odiando . de lá fui fazer compras e ai começou o quase inferno.  me irrito muito com a falta de educação das pessoas , seja no trânsito , seja dentro das lojas . mas isso é assunto para outro dia . a questão é que andando pelo shopping id a procura de uma cadeira para o meu computador dou de cara com isso : 


hahahahha um preço infernal , não é mesmo ? mas brincadeiras a parte , lá pelas 15 h eu estava faminta . fomos procurar algo para comer e naquele id shopping só tem um café mequetrefe no térreo. depois descobri que no subsolo tem até uma pracinha de alimentação bem meia boca , mas o fato é que só vi o tal café . pedi uma quiche de alho poró e um café com leite . a quiche foi esquentada no micro-ondas, ou seja, estava toda molenga . mas era o que tinha e eu estava com muita fome . o café pedi com leite, e veio só com uma espuma sem vergonha por cima . tava bem ruim . encarei e engoli o choro . na volta pra casa , já 18 h , passamos num habbibs e pedi um quibe frito. pra quem tá de dieta não é nada bom , né? mas fui de quibe e duas esfirras de carne . fiquei enjoada . 
a noite chegou e fui para um aniversário . resisti bravamente a uma mesa maravilhosa de frios , pães e queijos . e novamente tava lá , uma quiche cheirosíssima . só que dessa vez era de palmito . ai fui ao inferno e voltei : comi a quiche sem medo de ser feliz . tá, foi um pedaço pequeno , mas mesmo assim a consciência pesou . comi também torta doce com uns morangos maravilhosos .
no domingo ressaca moral mega . tomei café com um misto quente . o almoço foi arroz , repolho , feijão e um pedaço de picanha sem a gordura . lanche foi banana . foi um dia estranho . nem jantei .  
acordar na segunda foi difícil .  a ressaca moral foi embora mas ainda assim sinto um resquício dela ...mas é a vida . e o dia passou . até agora fiz tudo certinho . o café foi um pão francês com requeijão e café preto .  o lanche uma banana .  almoço foi minha marmita com arroz, repolho , feijão, abóbora e sem carne. 
de volta para casa lá pelas 15 h 30 tomei minha mundialmente famosa vitamina de banana com aveia e leite de soja e às 18 h  comi umas uvas . a janta vai ser o mesmo do almoço.
a vergonha na cara para fazer um exercício ainda não tenho.
vamos em frente que a semana vai ser dura . amanhã tem aniversário da minha mamãe . que quer comemorar numa churrascaria . NINGUÉM ME AJUDA, né? heheheh vamos lá! 


sexta-feira, 5 de julho de 2013

marmita é chique


eu acho que sou a única pessoa que eu conheço que fica empolgada quando tá de dieta . já fui de ficar deprimida , triste , faminta , mas ao longo do tempo fui aprendendo que não adianta . então me empolgo . fico toda feliz em comer minha saladinha , em fazer uns pratos verdes , em devorar uma fruta . acho que sou assim meio doida mesmo .  hoje até tirei foto da marmita do almoço ! 
ontem minha cozinha ficou uma delícia . cheia de cheiros maravilhosos . comprei bastante legumes e carne moída e fiz em quantidade suficiente para congelar pequenas porções . assim facilita minha vida e não preciso ficar cozinhando todos os dias . e fiz vagem, abóbora , repolho, couve . adoro . 
bom , hoje o café da manhã foram duas fatias de pão daqueles 12 grãos com margarina ligth . ando enjoada do requeijão . tomei café normal . meu descafeinado acabou .  tá frio e café quente é uma boa pedida .  o lanche das 10 h foi uma banana . ao meio-dia e meia , na verdade quase 13 h , almocei na copa da firma minha linda marmitex com arroz , vagem , abóbora e repolho. sem salada , esqueci de levar . bebi suco da casca do abacaxi (adoro) . aliás, aqui vou fazer um cometário . há algum tempo vi uma reportagem falando dos artistas que estão " lançando moda" levando sua comida em lancheiras , seus lanches na bolsa e tal . quero dizer que a vida toda fiz isso . sempre levo meus lanches , e meu almoço . tenho várias bolsas térmicas, embalagens especiais ,  garrafinhas de diversos tamanhos . não tenho grana pra bancar todo o lanche na rua e além disso não se encontra coisa saudável e na quantidade certa por ai facilmente , então, a marmita é a melhor pedida . meu conselho é : dedique um tempinho a você e a sua alimentação . é um carinho que você faz a você . e sem essa de ter vergonha ou achar coisa de pobre . isso já era . marmita é coisa chique !  
continuando , à tarde cheguei em casa depois de passar na pet para comprar remédio da nina e tomei um copo de leite de soja com banana e aveia , tava uma delícia . às 18h30 comi duas bolachas água e sal e um pedaço de queijo branco. ainda não jantei , lá pelas nove vou repetir o almoço . ainda sem muito equilíbrio mas tô indo bem .  resistindo a muitas tentações como uma pamonha que ganhei de presente e recusei com o coração partido. ontem , por exemplo , fui ao shopping para o oculista (oculista me disseram que é coisa de velho , que agora o certo é oftalmologista , assim como não é mais decorador, é design de interiores....ah tá.) ver meus óculos e resisti bravamente a toda a praça de alimentação que estava ali me chamando . não tomei nem um cafezinho . nada . me comportei otimamente . 
vamos em frente que amanhã é sábado e já tem aniversário para ir , vinho pra beber e comida gostosa pra recusar...
      

quarta-feira, 3 de julho de 2013

charme de intelectual

sim agora eu uso óculos ! não é a todo instante, somente quando vou ler algo, mas como estou estou sempre lendo é quase sempre .
voltei também pra minha dieta . depois de um bom período de sem-vergonhice, voltei . desta vez com ajuda de uns remédios . nada assustador . eu tomo fluoxetina e uma fórmula que me ajuda a fazer xixi e cocô com mais facilidade . estou apenas tentando novamente. porque  não posso desistir . estou numa fase calma. escrevendo muito , trabalhando muito , tudo muito .  mas tranquila . acho que a fluoxetina tá me deixando bem mais zen , então tá tudo certo .
tô conseguindo reduzir a fome da noite . aos poucos .
o cardápio ainda está em adaptação . hoje foram duas fatias de pão light com requeijão no café da manhã. meu lanche foi uma mexerica , e não almocei , comi apenas duas fatias de pão com requeijão novamente. tomei um toddynho light e comi uvas . cheguei em casa 15h30 comi uma pera . lá pelas 18h  comi um brioche e bebi leite de soja . na janta vou comer uma torta de atum com alface e tomate que eu mesma fiz . e suco artificial . antes de dormir se sentir muita fome vou encarar uma fruta . ou um chá. não tá equilibrado mas tô conseguindo reduzir as quantidades de pão . ainda atinjo a perfeição . vamos em frente.
ah a caminhada  com a nina segue firme .



" Eu decidi dizer que eu nunca fui o tal
Era mais fácil se eu tentasse
fazer charme de intelectual
Se eu te disser
Periga você não acreditar em mim
Eu não nasci de óculos
Eu não era assim..."

quinta-feira, 9 de maio de 2013

é doente uma pessoa assim, só pode ser.

olha essa reportagem que saiu no yahoo notícias: 
Americana larga vida saudável para se tornar a ‘obesa mais bonita da Internet’
http://br.noticias.yahoo.com/blogs/vi-na-internet/americana-larga-vida-saud%C3%A1vel-para-se-tornar-obesa-205528275.html
" Milhões de garotas pensam em dietas e exercícios todos os dias. Vale tudo para emagrecer e entrar naquele vestido bonito ou num biquíni um número menor. Mas Tammy Jung, uma americana de 23 anos, pensa justamente o contrário: o objetivo dela é engordar e ganhar o título de "obesa mais bonita da Internet".



desculpe ai pessoal, mas não é bonita, nem saudável. pra mim uma pessoa dessas é apenas doente. vai se tratar minha filha!!!
e não se trata de achar que ela não pode ser gorda. nada disso, cada um deve se aceitar e ser feliz como é, mas usar o argumento que vai engordar para ser modelo, ah me poupe, né? é que nem as magérrimas que param de comer e morrem de anorexia para serem modelos belíssimas. e a pessoa quer engordar usando um cano pra tomar milkshake? qual a diferença com as bulímicas que vomitam tudo que comem? é doente uma criatura dessas. desculpe o desabafo, mas é a minha opinião. pronto. falei.




sábado, 27 de abril de 2013

como fazer dieta com festa e xis salada?

hoje sabadão, friozinho gostoso. acordei com o despertador 7h . levantei meio zonza , fui ao banheiro . no meio do caminho lembrei que é sábado e não tô de plantão . não dá pra descrever a minha felicidade ! voltei pra cama e me encolhi embaixo do edredom até as 11h da manhã . coisa boa ! levantei preguiçosa e fui tomar café . comi um sanduíche e tomei café descafeinado . a semana passou voando . quarta nem fui a acupuntura . quinta-feira sai completamente do cardápio . fui classificada em um concurso de jornalismo e teve festa de premiação . não ganhei o prêmio ,  mas fiz bonito na festa . é um prazer inenarrável ser classificada nesses concursos . significa que estou fazendo meu trabalho direitinho , né?  e claro que na festa de premiação  tinha salgadinho , bebida , sushi e mais um monte de coisas gostosas . me segurei até chegarem as pérolas de queijo , uma espécie de coxinha mas com queijo dentro . comi . e apenas elas . fiquei orgulhosa de ter resistido a todas aquelas tentações . bebi vinho, claro . passei a sexta meio de ressaca. logo cedo tomei um gatorade pra voltar à vida . o lanche foi suco de laranja  e o almoço um bauru  (pão integral , queijo muçarela de búfala ,  peito de peru defumado e tomate , pedi pra vir sem orégano). não comi mais nada o dia inteiro .  fiquei enjoada .  à noite maridão me deu de presente um xis salada que ele mesmo fez .  o bom é que é sequinho , sem gordura . o que pega é o pão , mas ai já era . bebi uma e apenas uma stella artois .  dormi cedo. de resto , segue o baile . hoje vou sair pra comprar meus óculos . tá fácil , não. 


terça-feira, 23 de abril de 2013

dieta e frio não combinam...

o frio chegou...
dia em que de fiz tudo certinho e senti uma fome ! minto , fiz duas coisas erradas : comi duas bolachas doce e tomei um copo de toddy . é ligth, mas é toddy . o resto tô seguindo à risca . vamos ver na janta já que hoje é uma data (pessoal) especial . vamos em frente . sai pra dar uma caminhadinha com a nina e lá fora senti que começou o friozinho . ainda bem . no frio todo mundo fica mais elegante, né? as roupas são mais alinhadas, e não fica aquele monte de banha aparecendo . sim porque tem muita gente sem noção que só porque tá calor se acha no direito de deixar tuuuuudo de fora . vamos ter mais bom senso, né? no inverno há mais elegância, é fato...desde que você não pegue aquele casaco de seis invernos passados, que não cabe mais, e insista em usar . ai fica parecendo uma salsicha embutida! já vi muito por ai . cuidado. outra cosia boa no inverno é ficar lendo um bom livro, quentinha embaixo do cobertor...
duas coisas derrubam a dieta no inverno : a preguiça de fazer exercícios e a vontade de tomar vinho, comer fondue...e sopa . definitivamente frio e dieta não combinam . vou ter que me atirar na sopa. 
ando sentindo uma sede gigante . ainda bem que estou com o pedido de exames na mão . devo fazer quinta já que são necessárias 72 horas sem ingerir bebida alcoólica . e é isso. vou ali tirar os casacos do armário para sacudir o mofo . e segue o baile . aproveite o frio .

vou me atirar na sopa quentinha . . . sem o pão , por favor  .



segunda-feira, 22 de abril de 2013

vou ficar muito nerd...

e eu me comportei no chá de fraldas. sabadão passou e chegou o domingo. café da manhã em horário de almoço, almoço em horário de janta e janta...sem janta. fiz um macarrão delicioso e foi isso. hoje acordei dispostíssima a fazer tudo certinho. e fiz . quase . tomei café da manhã com pão integral e queijo "coitadinho", comi uma banana no lanche. comi um sanduíche de ciabata com peito de peru defumado, queijo muçarela de búfala e tomate. dai fui pro oculista . é uma merda mesmo ficar velha. fiz exame, olha isso, lê aquilo, coloca colírio  senta aqui e encosta o queixo, encosta a testa...no fim o diagnóstico: você vai ter que usar óculos!!! não consegui escapar. fiquei ilesa até os 41 . fiz o meu melhor...quer dizer, sempre fui muito sem-vergonha pra ler . lia no carro, no avião, no escuro, a luz de velas, de lanterna . sempre li de tudo, de rótulo de café a xampu e até bula de remédio . aliás, bula de remédio se tornou uma obsessão . leio inteira, aquelas letrinhas miudinhas . até que chegou o dia que eu não consegui enfiar a linha na agulha . e no outro dia eu fui ler uma mensagem no celular e tive que esticar o braço lááá na frente . ou o braço tá curto ou tô enxergando mal . fui ao médico dos zói e ...fudeu. vou encarar a lupa . o doutor disse que seria só pra perto, que tenho duas alternativas : usar aqueles óculos só pra leitura ou um bifocal, que no grau pra longe seria zero e pra perto +1 . é, não é falha no olho de zero vírgula qualquer coisa não . é 1 inteiro . tá . lá vou eu encarar mais essa . escolhi o bifocal, porque ele explicou que aquele só pra leitura eu vou acabar olhando por cima dos óculos e isso definitivamente é coisa de velho . voltando a dieta, cheguei em casa faminta e fiz minha mega vitamina de banana . só que não tenho leite de soja, foi leite de vaca mesmo . com aveia e banana . á noite jantei duas colheres de macarrão . sei que é errado blá blá blá . mas foda-se, tô cheia de texto pra escrever não tive tempo de fazer a saladinha . ainda deu tempo de dar uma caminhada com a nina . é isso minha gente, agora a gordinha vai ser 4 olhos também...cara, vou ficar muito nerds . vamos nessa!





   

sábado, 20 de abril de 2013

uma noite de comida gostosa, outra difícil e um sábado de plantão

não falei que ia ter jantar especial? teve: torres de filet mignon ao molho funghi sobre risoto de parmesão e crocante de batata. affff. tava bom viu? claro que junto foi o vinho..e foi tuuuudo uma delícia. nem peso na consciência eu tive...ai ontem o café da manhã foi um sanduiche de ricota e sim, um gatorade! pra acordar. não lanchei e não almocei. comi um nutry. fui visitar minha mamãe e fui faminta. ela me serviu almondegas. ah, comi umas quatro. com mostarda e sem medo de ser feliz. suco de abacaxi. voltei pra casa e à noite passei mal do estômago. comi um pedaço de sobra de filet e a noite foi difícil. hoje já acordei e tô no plantão. fizemos café da manhã especial para quem está no plantão. comi dois pães com manteiga, dois pães de queijo e um pedaço de bolo. espero comer novamente só à noite. ah não! tenho um chá de fraldas pra ir...vou fechar a boca. TOTAL. bom sábado pra todos nós. 


quinta-feira, 18 de abril de 2013

que dieta?

preciso parar de comer pão...
quem em sã consciência começa dieta na quarta-feira? poizé, não dá certo. ontem fui pra minha acupuntura, comi a fruta da tarde, mas a noite veio aquela fome de leão. comi um sanduíche de pão francês com ricota, mas é sanduíche, né? e ainda umas quantas bolachas doces que vieram numa caixa linda. sim, comprei pela caixa e tô devorando as bolachinhas. suco de uva ligth. hoje o café da manhã foi com pão e ricota. depois tomei um toddynho ligth, uma salada de fruta. almoço foram umas bolachas de água e sal, e um sanduíche de tomate e ricota. toda vez que começo a analisar minha alimentação vejo o quanto consumo carboidrato. pão é uma coisa de louco. se eu ficar três dias sem comer pão, com nenhuma bolacha, nem uma batata, nada de massa acho que perco uns 15 kg...como eu não bebo mais refrigerante (sim, tô com 90% da meta concluída, ainda tenho umas recaídas na fanta laranja e no guaraná quando vou visitar minha mamãe - lá só se bebe refri, é uma coisa!) estou na água tônica. dizem que faz bem pro fígado. é verdade? numa pesquisa rápida vi que ela foi originalmente feita para tratar a malária, outros falam do uso para combater a cãibra ..enfim. os índices de quinina são muito baixos, não dá pra falar em benefícios. eu sinceramente gosto. cura a ressaca, tira enjoo, passa dor de estômago. adoro. importante : é zero. água tônica é refrigerante? se for, foda-se, não vou parar. bom e a notícia difícil do dia é que talvez tenha um jantar especial por aqui. ai lascou-se, lá vem vinho, comida boa e farta...vamos em frente. amanhã é outro dia.     

sem refrigerante, tô na água tônica (sem o gim...) 
  

quarta-feira, 17 de abril de 2013

tudo de novo outra vez...desistir, jamais!

me esbaldei nas férias e fui feliz...
mas olha a sem-vergonha aqui de volta...pense em quanto tempo sem escrever, e sem dar continuidade ao projeto. sou mesmo uma frouxa. começo as coisas e não acabo. onde foi parar toda a minha força de vontade? a minha boa vontade? não faço ideia. sei que entrei de férias em fevereiro. lá no sul LÓÓÓgico que nem pensei em dieta. comi de tudo. mas a meu favor tinha o exercício, uma caminhadinha na praia resolve qualquer problema de peso. ai voltei. estou de volta ao batente puxado e de volta a vida desregrada...sou uma merda mesmo. ainda me meti em ir para são paulo, onde a comida é boa e barata. enfim, cá estou novamente tentando me desfazer do prejuízo e tentando recomeçar.  dizem que não se pode desistir nunca, não é mesmo? então tá. vamos em frente. segunda-feira vou ao oculista. agora mais isso. não tô conseguindo ler de perto...e segue o baile. meus exames novos vão ser feitos na semana que vem. e começa tudo de novo.

é isso

agora é correr contra o tempo

quinta-feira, 10 de janeiro de 2013

é pouco mas vale muito...

e 2012 se foi . 2013 chegou chegando. desde o dia 20 de dezembro que tô fazendo minha dieta. mas veja bem, V-I-N-T-E de dezembro! IMPOSSÍVEL dar certo , né? mesmo assim perdi 2 kilos. ÓÓÓÓÓÓÓ poizé. comendo de tudo no natal e no réveillon. aliás no natal nem foi o estrago maior, estrago mesmo foi no réveillon. primeiro porque eu fiquei de folga durante 10 dias. depois que a festança foi regada a muito pastel, salgadinhos, e um caldão de galinha de tirar o chapéu. claro que incluido uma boa dose de espumante e doces. passada a festa, foram mais 5 dias de folga e muita, muita diversão. apesar de tuuuudo isso, e sem me esforçar muito na caminhada, foram-se 2 kilos. e agora que janeiro começa, vamos em frente para perder mais 20 kilos, né? ontem fui novamente à médica. minha dose de vitamina d tá precisando de reforço, ela me passou uma dose power. tenho que mandar fazer. continuo na metformina pra regular a glicose e no ciprofibrato pro triglicerídeo. também tô tomando fluoxetina 20 mg. amanhã tenho mais médico e semana que vem mais exames. ficar velho é mesmo uma merda...mas vamos em frente.