preparativos...

e a sexta-feira tá chegando...com ela um jantar que resolvi fazer pra família. família grande, gente literalmente da pesada. mamãe, papai, irmão, cunhada, afilhado, dindo e dinda. ninguém magrinho. os preparativos começaram já na segunda-feira e daqui a pouco vou pra cozinha. ontem eu estava tão sem vontade de nada que nem almocei. tomei meu café da manhã com um sanduiche ligth, não fiz o lanche e almocei as duas bananas do lanchinho. fui pra acupuntura e ainda passei no supermercado. à noite jantei arroz e feijão. hoje acordei com fome. fiz dois sanduiches de um pãozinho integral redondinho, parece mini hamburguer só que integral. uma de-lí-cia. (alguém ai já fez aquele pão que vem com a massa meio pronta da marca dona benta? tenho curiosidade pra saber se presta. outra invenção que quero experimentar é fazer meu pão com farinha integral, será que vai ficar bom? vou fazer e depois eu conto). o lanche foi uma banana e uma nectarina, almoço arroz e feijão. fui fazer minha unha e cheguei faminta em casa. fiz um pão com ricota e peito de peru. bebi leite de soja. daqui a pouco, como já disse, vou fazer a lasanha pra servir amanhã. difícil é ir cozinhar e não beber. sempre que tem função culinária eu bebo vinho...afff...e ainda preciso comprar a salada, mas isso deixo pra amanhã. o mau humorzinho continua, tô me esforçando pra me livrar dele. e o sono tá ainda pior. continuo querendo dormir por três dias seguidos...mas, vamos em frente. um beijo, fui.

né?

cansaço e o picnic

continuo com meu desânimo, menor, mas ainda aqui...voltei para minha acupuntura e estou conseguindo ficar com nariz menos entupido. o que já é bom. não coloquei em prática minha ideia de caminhada. minhas tarde estão mega ocupadas: segunda-feira tive acupuntura, terça fui ao supermercado e fiz feijão. hoje fui novamente ao super e à acupuntura. amanhã tenho uma lasanha pra deixar pronta pra sexta-feira, quando recebo meus pais e meus padrinhos para um jantar em família. então, a coisa tá indo assim, rápida e solta. tô com muito sono, eternamente cansada...daria qualquer coisa pra ficar uns três dias sem sair da cama. meu fim de semana foi relâmpago. domingo até picnic no parque eu fiz!!! tô cansada. acho que preciso de férias isso sim. pra piorar andei vendo umas fotos de quando eu era magra e acreditava estar enorme de gorda. ah se eu soubesse...e pra fechar com chave de ouro meu joelho tá doendo. quando eu era adolescente ele doia muito, mas eu fazia balé, patinação, natação...agora ele só dói. sem nem eu forçar nada. e eu não quero ir a mais um médico. quero um tempo longe de médicos. enfim, chega de chororô, que chatice, né? acho que vou entrar na tpm, sei lá.  na comida tenho abusado. no picnic de domingo, por exemplo, rolou até um kit saudade

e pq kit saudade? quando eu estudava lá no "20 de setembro", minha escola do jardim de infância até a quarta-série, em arroio grande, no interiorzão do rio grande do sul - onde nasci- um dos lanches da cantina era sanduiche de patê com margarina. no pão de forma. tentei reproduzir a gostosura pra dar de presente ao meu irmão que amava/ama esse sanduíche. coloquei um queijo pra dar um pá. e o pingo d´ouro, quem teve infância nos anos 70 e 80 sabe do que estou falando. the best ever salgadinho trash. depois dele, na minha escala de preferências, só o cebolitos e os palitinhos (aqueles salgadinhos que a gente comia roendo...). também no tal picnic meu irmão e minha cunhada me apresentaram uma tentação: bolo de caneca. juro que na minha santa ignorância nunca havia provado o tal quitute. e ai já era, foi uma caneca inteira de puro pecado.

mas foda-se. foi um dia legal, feliz.

o irmão, a cunhada e o marido

e eu. curtindo o picnic

máquina dos sonhos...

porque rir é o melhor negócio...

meu desânimo e a semana inútil

depois de passar uns dias com uma zica danada na cozinha, até que as coisas se acalmaram. mas continuo passando fome involuntária e comendo porcaria. enfim, hoje é sexta-feira e amanhã não estou de plantão. já é alguma coisa boa, né? resolvi voltar pra acupuntura. tem duas semanas que estou enrolada entre estar doente e comprar o carro novo, mas segunda-feira já tenho nova sessão marcada. continuo minha busca pelo endocrinologista perdido. acho que vou ter que me submeter a pagar mesmo uma consulta de R$250,00. eu acho muito desaforo. eu tenho dois planos de saúde. DOIS! um da firma e outro desde sempre. e ninguém me consegue um médico. tem só aqueles em outra cidade. se eu já tenho problemas com médicos que ficam a 100 metros da minha casa , imagina um lá na puta que pariu!? o plano da firma me indicou um que liguei e deixei marcado, pra 30 de outubro! sim, acredite. até lá já morri! desaforo, né? enfim. e mesmo hoje sendo sexta-feira, tô tão desanimada...essa foi uma semana inútil. não perdi peso, nem ganhei. minha tosse continua, branda, mas ainda dando sinal de vida. na cozinha nenhuma comida palpitante. aprendi a fazer um bife à parmeggiana no forno, sem fritura. enconomiza horrores nas calorias. e só. ando mesmo muito desanimada e assim, meio blé. vou sair pra andar com a nina, pra ver se jogo esse banzo pra longe. ah outra decisão de vida: vou investir mais nas caminhadas. decisão tomada. agora só falta fazer. mas minha ideia é boa. depois, se der certo, conto detalhes. é isso. hoje é mais um daqueles dias chatinhos. desânimo total. fui. tenham um bom fim de semana. beijo. 

da arte de ser zen...

recadinho do coração...

zica na cozinha

sabe zica de comida? é assim: tudo o que você vai comer dá errado. poizé. tô nessa desde ontem. começou pelo almoço que tive que deixar quase todo na quentinha pra correr no trabalho. depois foi o lanche que saiu tarde e foi só um suquinho porque acabaram as frutas. à noite fiz minha pizza de pão sírio. ficou uma merda, provei e não gostei, acho que errei o molho, fiz muito ralo. pra matar a fome fui comer bolachinha jurando que era a que eu gosto, e não era. nada é pior que imaginar um gosto e o sabor ser outro. tipo: hum, recheio de chocolate e você descobre que é de cebola depois da mordida. saca? fui dormir com fome. meu marido ficou com pena de mim e me deu uma bergamota (chamada aqui de mexerica) que havia comprado na sinaleira. - oba, vai salvar a pátria, vou levar pro lanche de amanhã, pensei feliz. tá. fui cedinho pro trabalho, dei aquela caminhadinha básica. levei meu pãozinho com ricota. o pão tava velho e a ricota sem sal, mas era o que tinha. lembrei da mexerica na hora do lanche. metade tava podre, foi pro lixo. fiquei sem tempo de fazer a marmita e pensei: vou comer algo na rua mesmo, não pode dar nada errado. pedi um sanduiche com pão integral, frango, cenoura e ricota temperada. fanta zero. deixei o dinheiro em cima da mesa e pedi pra minha colega avisar ao entregador que era pra deixar ali enquanto eu estava nas ilhas editando. quando terminei o serviço , fui almoçar. o sanduiche veio de frango com salada velha e a fanta normal! é ou não é zica? resolvi ir visitar minha mamãe porque lá não dá zica nunca na cozinha. ela preparou um cafezão daqueles de mãe e finalmente pude comer pão novinho, com ricota temperada. café foi passado mesmo, em casa de mãe não se toma descafeinado. pra fechar com chave de ouro a menina que trabalha com ela fez almôndegas e deixou umas 4 separadinhas pra mim! estão lá na cozinha, me esperando. tô até com medo. será que vão estar salgadas? apimentadas? acho que vou jogar sal grosso pela cozinha toda!  

o fim de semana e meu pão do pecado

eu e meu pão recheado

- ah, fica ai ao lado do pão pra tirar a foto. tá. e assim foi. sábado. fiz pão recheado. um pecado. um recheado com salsicha e outro com azeitona. reparando bem na foto ali ao lado dá pra ver que também tem uma porção da minha berinjela. como se faz uma dieta assim? poizé. difícil, viu? preciso acabar com meus dotes culinários...sábado eu finalmente consegui forças pra ir trabalhar e fui pro meu plantão de manhã cedinho. calorias em dia de plantão são sempre reduzidas (reza a lenda, né? hihihi). no plantão encarei logo um misto quente de padaria. levei pão de queijo pra galera e NÃO COMI. ponto pra mim. o almoço foi em casa mesmo, quase três horas da tarde. peixe. tava uma delícia e ligth total. lanchinho com iogurte e a janta...ah a janta. a janta foi pão que eu fiz + vinho+ berinjela + conversas e risadas+bochechas vermelhas (reparou?). vi tanto filme ruim nesta mesma noite que tenho certeza que as calorias se foram embora por achar o lugar insuportável hahaha. domingo acordei de ressaca, lógico. e acordei tarde. comi mais uns pedaços de pão feito por mim, e muita água. água de côco, refrigerante, suco. até passar essa coisa de ressaca foi muito líquido. e passou. meu almoço foi o clássico macarrão ao sugo. almoço não. almojanta. saca almoço cinco horas da tarde? poizé. dali em diante mais nada. minto: leite com nescau antes de dormir. o estrago foi grande. e hoje comecei tudo de novo outra vez novamente, como diria o poeta. e foi café com pão e ricota. lanche um iogurte. já meu almoço foi tumultuado. levei na quentinha três colheres de arroz integral, duas de purê de batata e um pedaço de peixe, mais salada de cenoura e repolho. comecei a comer e o balanço geral começou a dar encrenca. tive de largar tudo e acudir o programa. corri pra editar uma reportagem de última hora e perdi o almoço. ficou metade na marmita. foda-se. comi a sobremesa que foi meia maçã e meia laranja. depois do trabalho fui resolver uns problemas do carro, cheguei em casa já era umas cinco horas e fui de suco de caju. hummm adoro. aliás eu gosto muito de frutas. caju é uma das minhas preferidas. gosto de morango, de banana, manga, de ameixa (aquelas importadas, ou aquelas amarelas lá do rio grande do sul), nectarina, melancia...hummm, fruta me dá água na boca. que bom, pelo menos não sofro com isso. tem gente que não gosta, né? bom, depois de um dia cheio, agora estou pensando na janta. ai sempre vem o estrago. enfim. vamos lá. p.s. - o pão de azeitona foi o primeiro a acabar, nem deu pra bater foto.
p.s 2 - hoje foi meu primeiro dia de carro novo na garagem nova. a caminhadinha da garagem até o meu trabalho é bem pouca mas já dá uns 5 a 7 minutos andando. ó, já é alguma coisa, né?
fui. um beijo.

tô com fome

fico assim quando estou com fome...

quando fico com fome fico mal humorada. não sei porque. fato é que fico com um humor horrível. e neste exato momento do tô com fome. fico respondona, de cara feia, e só penso em comida. e é sexta-feira! tenho o aniversário do meu cunhado pra ir. acho que vou fazer uma boquinha em casa antes, porque eu me conheço, vou chegar lá e atacar os salgadinhos. eu e meu olho grande. bom, esses dias estão sendo meio difíceis, ontem e hoje fiquei em casa de molho. a tosse me derrubou de verdade. me tirou de combate. fui a um otorrinolaringologista - só pra dizer o nome da especialidade médica é preciso ter o segundo grau! - e o moço olhou tudo, orelha, garganta, nariz. fiz um exame que enfia uma câmerazinha no nariz. descobri que eu tenho um lado menor que o outro. minha narina direita é menor. e faz alguma diferença na minha vida? não, nenhuma, só serve mesmo pra eu saber. lembrei quando eu tirei o apêndice e perguntei: doutor, pra que serve? ele: pra nada, só pra fazer cirurgia e inflamar. ah tá. ai ontem nem consegui tomar café, tava ruim mesmo. meu almoço foi uma salada e um pedaço de polenta que nem senti o gosto direito. no lanche da tarde tomei leite. os remédios que o médico passou são de dar um sono desgramado. dormi o dia inteiro. à noite comi pizza que faço com pão sírio e atum. hoje foi mais um dia de fome. nem almocei, e agora à tarde comi um pedaço de ricota com mel (não tinha geléia e eu tava com desejo). e ainda não lanchei, nem jantei, nem nada. e tô com fome. vou pra festinha e espero me conter. amanhã tenho plantão pela manhã e um dia cheiinho de coisas boas. o bom é que quando fico feliz eu não como. tem essa vantagem. bem bom. então tá. vou ali me arurmar, brigar com o espelho, destilar meu mau humor e sair. um beijo. fui.

a tosse continua

não tem alto astral que resista a uma semana de tosse. eu tô tentando, tô me esforçando, mas tão querendo me derrubar. eu não paro de tossir. sim já fui ao médico, já tomei aqueles montes de remédios, e ainda não passou. vou ter que recomeçar a maratona de médicos. odeio. mas enfim, estão tentando, ainda não conseguiram. o alto astral continua ai minha gente! vamos lá. ontem meu café da manhã foi super light, com pão pretinho e ricota; lanche um iogurte e almoço uma quentinha com arroz, carne com molho de tomate e feijão. um pote enorme de salada com repolho, alface e tomate. bem comportada. por causa da tosse cheguei em casa e tomei um monte de remédio. conclusão: dormi até 18h. acordei meio perdida. e com fome. comi umas 6 bolachas água e sal com requeijão e leite. tá, podia ter sido menos, mas eu estava faminta. acabei fazendo uma polenta com espinafre pra janta. tava de chorar de tão boa. receita mega fácil. sabe polentina?faz com caldo de legumes, refoga um maço de espinafre com alho, deixa escorrer (espinafre solta uma água muito amarga. dica: ferva o espinafre depois jogue numa água com gelo. ele fica crocantinho e perde o amargor). ontem eu só refoguei e escorri. depois monta numa tigela as camadas  de polenta, espinafre, polenta. fiz um molho de tomate e molho de soja, derramei por cima e foi tudo pro forno. desnecessário dizer que sai bonito da dieta. foda-se. tava uma delícia. hoje meu café foi ainda mais light, duas fatias de pão preto, ricota e tomatinho cereja. o lanche foi uma perdição. teve aniversário do chefe e na festinha rolou coxinha de galinha! siiiiiim, minha desgraça. comi umas 3. e ainda arrematei com um pedaço de bolo de milho. uns 5 copos de suco, dois de laranja e o resto de melancia, que tava maravilhoso. meu peso na consciência foi tanto que nem almocei. comi a sobremesa na hora do almoço: cinco morangos, umas uvas e meia maçã num pote de iogurte desnatado de morango. antes de chegar em casa fui resolver uns problemas do carro. cheguei faminta, mas não ataquei nada. tomei um copo de leite e fui dormir dopada de remédio. novamente 18h acordei assustada sem saber onde estava. que sensação horríverrrr. e o lanche foi uma fatia de pão integral com um pedaço de ricota. acabaram minhas frutas! tossi tanto que vomitei o lanche e as coxinhas (desculpe ai falar isso mas é a verdade). nem sei se tenho vontade de jantar...e vamos em frente. ah, a quem interessar, ainda não peguei o carro. ô trem enrolado essa coisa de banco, né? mas até sexta, estarei linda, bela, vermelha, motorizada e feliz hahahha. fui.

minha perdição...

começo de semana alto astral

para aqueles que esperam eu dizer: sim, emagreci, tenho uma boa notícia: sim, eu emagreci. não sei quanto. resolvi agora me pesar e anotar direitinho peso, quilos, gramas, medidas. até então estava apenas me sentindo. e sentindo nas roupas, e sentindo na dificuldade da caminhada. mas pra coisa dar certo de verdade vou fazer como manda o figurino. de qualquer maneira, a boa notícia já me deixa mais feliz. tô me sentindo menor, minhas roupas estão me dizendo e tem uma pessoa que confio muito que me fez esse elogio sem segundas intenções. então, pra mim, já tá ficando bom. e começo a semana assim, de alto astral. passei o fim de semana entupida. fui pra são paulo e como previsto me joguei nos bons drink. tudo bem. estava feliz. andei bastante, passei por muitos momentos de fome, acabou que não exagerei em nada. meus maiores pecados: a cervejinha de sexta, meio sanduiche de mortadela e um bife à milanesa com salada de batatas. mas ai tudo se justifica: sexta passei o maior sufoco no voo para são paulo, maiores detalhes conto no meu blog  www.oblogdadeca.blogspot.com.br . ir ao mercado municipal sem provar um sanduiche de mortadela é melhor nem ir, né? e o bife foi no dalva & dito, do alex atala. não era qualquer bife. então, nem tô com consciência pesada. eu passei meio mal mesmo foi domingo com meu entupimento de nariz e minha tosse. que saco. não paro mais de tossir. não sei mais o que fazer. pior que eu tenho refluxo e tô com medo dele piorar ainda mais essa tosse. enfim. vamos em frente. meu cardápio hoje foi ótimo. café da manhã com um pão francês sem miolo e ricota. lanche : duas bananas. almoço marmita, quentinha, de arroz integral, vagem e feijão. não tinha carne. um pratão de salada de repolho roxo, tomate cereja e alface. à tarde acabei passando fome, mas não importa, estava empolgada com meu carrinho novo. ownnnn tão lindinho. chegou da fábrica. fui lá pra pegar mas faltou um documento, acabei me enrolando e sai sem ele. não consegui lanchar e resisti a um lanche catastrófico. então, já vale ponto. ah, anote ai, já posso adiantar que logo vou deixar de ser uma pessoa despenteada. sim, porque não dá pra encarar um fiat 500 assim, sem maquiagem e desmantelada. é preciso estar à altura do carro hahahah. ele é a minha cara: gordinho, vermelhinho, baixinho, com coração enorme. minha cara. cheguei em casa faminta, fiz um sanduiche de presunto e queijo, e suco de caju. agora vou ver o que fazer pra janta. no final das contas, foram poucos os pecados do dia, né? enfim, que seja. fui. beijoca.

a minha cara, né? baixinho, vermelho e gordinho

    

hoje fiz QUASE tudo certo

hoje estou até contente comigo. já fico me imaginando dez quilos mais magra ..hahahhaha é que meu cardápio foi comportadíssimo. no café da manhã um sanduiche de pão branco com ricota e café. lanche, uma ameixa. no almoço fiquei tão orgulhosa: salada com tomate, alface, cenoura, nozes (duas) e um pouco de azeite.  e o restinho de sopa. bem ligth e pouco. no lanche da tarde uma escorregadela no bolo de banana diet e na janta um prato de arroz, frango, vagem e tomate.  pouco arroz, duas colheres, antes que me critiquem hihihi...pra quem só sucumbiu a um pedaço de bolo tá bom, né? caminhei com a nina e continuo tomando meus remédios. tava pensando aqui, é tão fácil ser médico hoje em dia...fui ver direitinho as bulas e o cara me deu um antibiótico, um anti-inflamatório e um anti-alérgico. ou seja, é óbvio que vou ficar boa da garganta. o foda é o fígado que se lasca, né? e meu estomaguinho também não gostou nem um pouco disso. mas tudo bem, o que importa no fim das contas é que dei uma melhorada. tô pensando também que gastei uma fortuna. não tá fácil não. ai no trabalho fico no ar condicionado e volta toda a tosse. mais remédio e vai-se o círculo vicioso...fazer o quê? ossos do ofício. viajo amanhã pra são paulo e mais uma vez vou dar de cara com delícias da culinária brasileira. mas vou com o espírito de resistência. claro que já estou prevendo umas doses de uns bons drink, mas não vou me entregar ao sanduiche de mortadela. e mais: lá vou caminhar horrores, já ajuda, não é mesmo?  por hoje é isso. vamos em frente, um dia atrás do outro. uma beijoca. ah, só pra me exibir um pouquinho , amanhã sou convidada do blog do bar do escritor. dá uma olhadinha lá. é um texto da madame red, meu heteronômio.  um beijo.  

www.blog.bardoescritor.net

uma tarde feliz com bolo diet

continuo com uma tosse de cachorro. tomando uns não sei quantos remédios. e a tosse firme. a dor na garganta passou. fiquei de molho em casa o dia todo, e com preguiça de tudo. só deu tempo de fazer um bolo diet pra aproveitar as bananas que estavam quase podres na geladeira. bem fácil de fazer. receita simples:
3 colheres (sopa) de leite desnatado
1 xícara (chá) de adoçante culinário (pode ser menos depende da marca do adoçante)
2 xícaras (chá) de farinha de trigo (pode substituir uma xícara por aveia)
100 gr de margarina ligth derretida
3 ou 4 bananas amassadas
2 ovos
1 colher (sopa) de fermento em pó
mistura tudo no liquidificador, deixa o fermento por último. coloque na assadeira untada e vai pro forno pré- aquecido. 30 minutos e voilà.
eu jogo um pouco de canela por cima. e se a receita abatumar não tem problema. fica bom igual porque a massa é praticamente só banana.
com cafezinho e pronto. minha tarde feliz.

bolo diet de banana e um café: quer mais pra ser feliz?

no  café da manhã fiz um misto de pão integral, ricota e presunto. sem mais nada, nem uma passada de manteiga. café descafeinado. no almoço tomei um prato da sopa que sobrou de ontem. sopa com cenoura, cebola, mandioquinha...delícia. e na janta, ainda não pensei na janta. esse lanchinho da tarde já me deixou bem. vou ver o que invento. ou não né? porque cozinhar e tossir não faz bem a ninguém.
ah, a caminhadinha de hoje foi com sol. tô precisando de vitamina d e fui com a nina bem num horário de bastante sol. fiquei com as bochechas vermelhas e suei. fiquei satisfeita. é isso. um dia após o outro. e a luta continua. beijos. p.s - momento confissão: achei uma bala sete belos por aqui e não resisti. mandei pra dentro...humpft...

o foda-se e parabéns bruce dickinson

olha ai o baixinho que é um gigante!

hoje bruce dickinson , vocalista do iron maiden, faz 54 anos. sou fã. mais do que do iron, dele. o cara é piloto de avião, vocalista de uma das maiores bandas do mundo de todos os tempos,  também é locutor de  rádio e esgrimista. sim, ele chegou a competir e recebeu um convite para ser o capitão da equipe profissional de esgrima nas olimpíadas de 1988, mas recusou porque estava em turnê. ainda assim tem sempre um espírito de porco pra lembrar dele porque ele é baixinho. 1 metro e 70. baixinhos pros padrões, né?  ai fiquei pensando: a pessoa é tudo isso, e precisa responder aos padrões ditados por quem mesmo? é isso ai senhor bruce, o senhor é um exemplo. foda-se se é baixinho. vai lá e faz. e foda-se se é gordo, vai lá e faz também. dá pra ver  que hoje tô naqueles dias de gritar um foda-se geral,né? e porque mesmo estou falando tudo isso? ah é: no fim de semana fui novamente para porto alegre. acabei indo pra gramado, e lá mesmo gritei meu foda-se bem alto. perdi o controle no galeto. voltei domingo, doente. com uma dor enorme na garganta. fui ao médico e cai no antibiótico. um saco. fiquei o dia entre hospital, farmácia e sacolão, onde comprei ingredientes para fazer uma sopa. o bom disso tudo é que não tô conseguindo engolir muita coisa. nem sapo. desculpem se hoje não tem história sobre meu cardápio. é que realmente meu estômago tá estragado por conta dos remédios e dos excessos do fim de semana. ai tá fácil: café da manhã, água; almoço, água; lanche, iogurte com banana. é isso. prometo voltar com mais animação e menos tosse. beijos. e parabéns novamente, bruce.

peso que é bom...

é isso.

hoje não tô bem

acabei de fazer um texto sobre o bulling que sofrem os gordos todos os dias. mas deixei ele aqui, descansando. texto é assim, às vezes precisa de uma dormida pra ficar melhor, mais redondo. e por falar em redondo estou me sentindo mais gorda do que nunca. a tal acupuntura tá funcionando, mas como são duas sessões por semana, na segunda-feira não pude ir. ai somam-se os dias sem as agulhas e conforme eles passam, o efeito parece que passa também. pra piorar meu dia fui a médica da família. meu plano de saúde me dá um médico pra me acompanhar no que for preciso. endocrinologista que é bom nada, mas enfim, já é alguma coisa, né? e fui ver a tal médica. uma japa bem baixinha e magrela. olhou meus índices todos e está tudo bem, com exceção do colesterol e triglicerídeo. nenhuma novidade. ela pediu pra renovar o exame na gastro. eu tenho refluxo e início de gastrite. também tenho esteatose hepática e com a gordura do corpo tudo isso piora. e mais uma vez tive que ouvir isso tudo sobre gordura, blá blá blá. e pior ainda, não emagreci desde a última pesagem. tá foda. lá vou marcar mais médico, desta vez pra ver o sistema gástrico. ai pra variar a médica me diz: você tem que fazer exercício, cuidar da alimentação. vou te indicar uma nutricionista, me disse ela. ai não me aguentei e falei logo: doutora, com o tanto que já frequentei de consultório médico e o tanto que já ouvi nutricionista, se duvidar sei mais do que vocês todos juntos. eu não preciso que me digam o que fazer. eu sei disso. eu preciso é fazer e preciso que me ajudem a fazer. se for pra tomar remédio que seja, se for pra ir a um psicólogo , que seja, mas não adianta me mandar na nutricionista que vai inventar mais uma vez um cardápio do arco da velha e eu vou mais uma vez me sentir frustrada porque não vou dar conta de fazer o que ela mandar. a médica me disse que é bom primeiro tentar assim pra evitar tomar remédio. porraaaaa. eu tô a vida toda evitando tomar remédio e sofrendo. vou morrer evitando? me irritei. mas pra não dizer que estou de má vontade, sim , vou marcar novamente com a nutricionista, e vou fazer o exame da gastro. aproveitei e reclamei bastante sobre o plano que não cobre quase nada mais, das dificuldades de arrumar médico e enfim, hoje eu não estava muito boa não. acabei enchendo o saco da médica . coitada. mas é assim, uns dias melhores que outros, né? minha alimentação tá uma bosta. passei o fim de semana fazendo tudo errado. quinta resisti e não fui ao restaurant week. sexta-feira o café da manhã foi digno, almoço na firma: arroz e feijão. à noite me enlouqueci fazendo berinjela e acabei comendo queijo em exagero. sábado estava de plantão e no plantão sempre como misto de padaria, ainda levei pão de queijo pros colegas. o almoço foi peixe grelhado, arroz e purê de batata. à noite tive visita, ai me joguei nos petiscos. com força. e bebi vodka. domingo obviamente estava podre. almocei pizza. sim, encarei pizza domingão. excepcionalmente na segunda fui trabalhar muito cedo, 4 da madrugada pra ser mais específica. e ai tomei café ás 7h00 com um sanduiche de presunto e queijo. cheguei em casa e sai correndo pra acompanhar o marido no médico. acabei comendo um nutry. almocei bem, arroz branco, salada e strogonoff. lanche da tarde não teve, em compensação abrimos uma cerveja no happy hour e fizemos linguiça na grelha. foi um estrago. hoje, terça, café da manhã com pão, presunto e queijo. lanche duas bananas e almoço arroz, strogonoff e purê. pouco, mas carboidrato total, né? esqueci de lanchar à tarde e agora à noite comi mais pão. eu não sei o que fazer. acho que vou parar de comprar pão. pão francês já  nem compro mesmo. agora vou deixar até o de sanduiche de lado. mas eu não sei viver sem ele. podem me tirar tudo, até a coca-cola já me acostumei a ficar sem, mas pão...num sei não. enfim, eu preciso é tomar consciência que não adianta me lamentar. tenho que agir, e agir pressupõe sair desse marasmo, e entrar de cabeça numa fase nova. PRECISO. ai eu pergunto: como vou fazer isso sabendo que quinta-feira vou pra porto alegre, depois pra gramado? aaaahhhh vontade de gritar. hoje não tô bem. amanhã começo a me levar mais à sério. 

tô me sentindo muito assim hoje