pequeno desabafo...

estava zapeando outro dia à noite e acabei num programa da gnt chamado "superbonita" (alôô, não é propaganda, afinal eu também trabalho em tv) mas estavam lá a preta gil e a caroline figueiredo conversando. a primeira nem precisa de apresentação, né? a segunda é um atriz gordinha que trabalhou na malhação da tv globo. falavam elas sobre as mulheres reais , sobre ter estria, celulite...em certo momento a caroline disse: “malho, luto, tento sempre buscar uma forma física melhor. mas, também não vou ter a ilusão de que vou ser feliz com dez quilos a menos”.  caroline, nada garante a felicidade. nada pode nos iludir. não é a magreza nem a gordeza que vão determinar se somos ou não felizes. é a gente. maaaaasssss dai fiquei pensando: e eu? eu vou ser feliz com dez quilos a menos? e desculpem a resposta, mas sim. com certeza. que me desculpem aquelas mulheres gordinhas que têm orgulho de sustentar os quilinhos a mais. eu não tenho esse orgulho. sou uma gorda inconformada. é claro que a gente se adapta. se eu não me adaptar, se eu não gostar de mim assim, quem vai gostar? então me enfeito, faço charme, curto roupas, cabelo, maquiagem, bijous, esmaltes e afins. tô sempre antenada em coisas que me deixem melhor (que me deixem melhor pra mim mesma. não sigo modas e tenho consciência que jamais vou me encaixar em padrões, e acho que tudo bem, quem precisa de padrões?) mas confesso que queria muito entrar numa roupa e não me sentir numa capinha de botijão de gás...a gente se aceita, a gente se faz feliz porque a vida só faz sentido se for assim, mas lá no fundinho, lá no meu íntimo mais íntimo eu não gosto de ser gorda. e duvido que todos os gordos que se anunciam suuuuuper resolvidos realmente o sejam. a gente não gosta da celulite, da estria, eu não amo meus pneuzinhos. convivo com tudo isso. aceito tudo isso, mas não significa que eu ame. não significa que esteja tudo bem. sou uma mulher real, me gosto, me curto, sou alegre, me diverto, amo, me apaixono, mas eu seria mais feliz com dez quilos a menos? sim. seria. parabéns a todas as gordas bem resolvidas que se acham o máximo acima do peso. morro de inveja de quem tem auto-estima alta. mas tenho um pouco de medo da falta de noção que acompanha essa tal auto-estima alta...enfim. é aquilo, né? se a pessoa tá feliz, é o que importa, foda-se. pra eu ser mais feliz preciso perder dez quilos? sim. preciso. então tá. por hoje era apenas esse pequeno desabafo. e contar que o cabelo novo tá bombando, e pra completar o visual fiz tatuagem nova também. a acupuntura ainda por aqui. acho que funcionando bem. sobre meu cardápio, tô mantenho a linha. hoje com um pouco de dificuldade. sucumbi a um misto de padaria, irresistível. e no trabalho foi punk, mas consegui almoçar pouco, e lanchar bem. agora à noite é que estou tentando não ceder à tentação de sair pra aproveitar os descontos do restaurant week...vamos ver. tomara que eu consiga. é isso. beijo. fui.

desculpem, não acho bonito.

hora de mudar o cabelo!

e quando a gente não consegue emagrecer faz o quê? compra roupa e muda o cabelo. pois me atirei na internet e comprei não roupa, mas sapato. na verdade, botas. amo. comprei uma que estava de olho há tempos (ai ai, não sou consumista, nem patricinha, nem nada disso, mas adoro uma boa bota, sabe?). e claro, lá fui eu pro cabeleireiro. fiz igual a lilia cabral no filme "o divã": repica, renê, repica! (era renê o nome? não lembro mais). enfim, o meu queridíssimo ivan cortou, lavou, secou e eu pedi pra cortar ainda mais. e voilà, cabelo novo, de novo. a foto aqui está em preto e branco porque ainda não sei mexer direito o na tal instagram e a foto colorida achei meio over, enfim. e o projeto continua, mesmo assim, desvirtuado. consegui dar cabo de todos os restos e sobras da tal festa juLina. distribuí até canjica que ainda tinha por aqui. agora só resta um pote cheio de milho verde me olhando todo dia na geladeira. tá bem fechadinho. ontem fiz um bolo diet com metade dele (ficou bom, mas sinceramente, bolo de milho não é meu preferido, então, tá aqui, empacado). mas tô beeeem comportada. comprei ricota, temperei com cebolinha verde, pra colocar no pãozinho, que é integral (aqueles 7 grãos, 10 grãos, tem até 12 grãos). o almoço tá bom, com repolho e vagem (sim, uma revolução na barriga da pessoa, mas é ligth, né?) e lanchinho com ameixas. num é que a acupuntura tá fazendo efeito? eu não sei se psicologicamente apenas, mas eu já não penso o tempo todo em comida. antes era o dia inteiro. agora só tô pensando na comida quando realmente sinto fome, e quando dá a hora das refeições (sim, já me habituei a fazer 6 por dia). acho que é um avanço, né? tomara que ajude ainda mais. o tal glucomannan continuo firme, mas o plantago ovata faz mais efeito. na dúvida tô tomando os dois! sábado recebi minha família pra um jantar gourmet. marido foi pra cozinha. tava tudo ótimo e nem foi tão pesado assim: arroz negro, bife grelhado e ratatouille. tá, me joguei no vinho, mas me comportei nos petiscos e na sobremesa. no domingo foi resssaca total. almoço: macarrão! mas ao sugo, apenas. e ontem e hoje, tudo mega light, com o tal repolho e a vagem.  e a acupuntura agindo. vamos em frente.

toda trabalhada na agulha! e a primeira vez na acupuntura

acupuntura: tô nessa!

sucumbi à acupuntura. comecei hoje. a primeira sessão. o consultório é pequeno, mas muito agradável, com uma eterna musiquinha zen, barulhinho de água e tudo o mais. a dra. fez um monte de pergunta, olhou minha língua (tá, eu tô com a maior tosse do mundo, o muco voltou e na hora estava com uma balinha verde na boca! expliquei a ela. fiquei com medo dela pensar que sou um e.t aliás, isso não seria a primeira vez, tem um monte de gente por ai que acha mesmo que sou um e.t) enfim. não teve problema, tirei a balinha da boca e ela olhou. depois da gente conversar sobre o que me aflige (a minha ansiedade, minha fome, minha obesidade, meu colesterol, meu fígado etc) ela tocou meus pulsos , conversamos mais um pouco e a médica me levou até uma salinha com uma maca. deitei e ela aplicou várias agulhas em mim. na testa, na mão, na perna, na barriga, no pé. o da barriga doeu um pouco o resto não doeu nada. fiquei lá por uma meia hora. relaxando. pronto. ela tirou as agulhas e colocou umas sementes de mostarda na minha orelha. foi isso. agora é esperar pra ver se vai mesmo fazer efeito e me ajudar nessa luta. as informações que tenho sobre acupuntura dão conta de que é uma prática da medicina chinesa mais antiga que a própria escrita. não é possível que tantos anos de conhecimento não estejam certos, né?  não vou aqui explicar como funciona a acupuntura (existem centenas de sites por ai especializados na técnica). se quiser saber mais, é só procurar no google, né? mas posso dizer que psicologicamente funciona. eu fui apenas a uma sessão e já estou me sentindo menos ansiosa. se é verdade não sei, mas que tô, tô. vamos ver se essa leveza me ajuda a comer pouco. sim, porque depois de um fim de semana punk me jogando na festa juLina, preciso de coisas ligths. veja só: na segunda-feira encarei o resto de carreteiro da festa  no almoço. e o caldo de mandioca na janta. na terça levei café da manhã com pão , requeijão e queijo. lanche: uma banana. o almoço foi um pedaço de cada torta da festa. à noite acabei indo pra cozinha fazer uma torta de milho. tava frio, tomei umas tacinhas de vinho... hoje o almoço foi ligth, mas comi uns 3 docinhos de côco (também restos da tal festa). dei cabo dos bolos, levei para a galera do trabalho, não guardo mais nenhuma tentação (mentira, ainda tenho um cupcake, merda!) agora à noite acho que vou de sopa. pra entrar no clima leve do dia. e tomara que essas sementinhas na orelha não incomodem (tô adorando, elas me lembram a toda hora que não é pra eu  me empanturrar de comida. já tá valendo, já é tratamento, né?). fui.

olha que legal! e minha orelha tá cheia de sementinhas...

festa junina e o arroz doce

e quando a gente faz uma festa juLina e os amigos trazem todos os melhores quitutes para a festa? poizé. teve de tudo no sábado: canjica, bolo de milho, pipoca, cachorro-quente (eu mesma fiz e modéstia à parte, ficou sumpimpa). teve ainda empadinha, coxinha de galinha com caturpiry, risole de milho, tortas e mais tortas e quentão. não me atirei em tudo não. consegui manter a compostura. mas foi difícil, viu? e a paçoquinha? nenhuminha. nada.nem pé de moleque, nem pipoca doce. aprendi a fazer arroz doce sem açúcar! quer a receita? é fácil: coloque numa panela 4 xícaras de água, uma xícara de arroz branco, pau de canela (coloquei uns 3) e cravos (uma porção, tipo 5,6), e uma colher de sopa (rasa) de adoçante forno e fogão (aqueles feitos pra cozinhar mesmo).  vai fervendo. quando ferver, baixe o fogo, e deixe a água secar. quando estiver seco, jogue 4 xícaras de leite desnatado. pronto. só mexer e dar o ponto de mingau. dá pra curtir e ser feliz. já o quentão não tem jeito, tem que ter açúcar, né? enfim. foi um sábado difícil e a semana já tô vendo: vai continuar difícil. sobrou muita coisa, e por mais que eu já tenha distribuido por ai, entre as sobras estão ainda: bolo de côco, canjica e torta de frango. com essa tal dessa festa, acabei comendo muito pão até achar o ideal para o meu cachorro-quente. e ainda tem pão e molho! não resisti ao cupcake. se vocês pudessem provar iriam entender que é uma coisa divina. minhas caminhadas continuam mequetrefes e agora dei pra ter prisão de ventre. mesmo com toda a fibra que tô consumindo. alguma coisa tá errada. aliás, alguma coisa está totalmente errada, desde ontem estou toda entupida, minha voz tá sumindo, minha garganta doendo, nariz escorrendo...gripe? sinusite? alergia? sei lá. tá foda. enfim. no mais a outra notícia é que vou alugar uma vaga na garagem no meu trabalho. não aguento mais os flanelinhas, as multas, os arranhões na lataria do carro, a falta de vagas. e tô pleiteando uma vaga bem longe, pra poder dar uma boa caminhada até chegar na record (sim, truques que me ensinaram, estacione longe e proveite pra fazer exercício). amanhã tenho a primeira consulta na acupunturista...quero que ela me ajude com minha ansiedade, quem sabe com essa compulsão por comida...vamos ver. ah, alguém sabe de um endocrinologista que aceite plano de saúde life ou cassi? PRECISO. agora vou lá cuidar da janta. beijo.  

uma piadinha

não resisti...adorei.

da arte de NÃO sentir peso na consciência...

uma semana inteiriiiiinha pra avançar muito pouco no projeto...mas por incrível que pareça tô me sentindo tão leve...sem peso na consciência e com uma tranquilidade que não me é normal. acho que quando a gente consegue resolver coisas da vida tudo fica melhor, né? e não é resolver coisas mega difíceis não, mas pequenos detalhes como aquele almoço pra família que você está devendo há meses, aquele tricô que você nunca acaba...pequenos entraves que vão se acumulando e formam uma montanha se você não resolver. ainda tenho muito pra fazer. o dia tá ficando pequeno, o ano tá pouco, os meses estão me atropelando. mas tô indo com calma, sofrendo pequenas angústias porque sou ansiosa. mas tô indo. a parte da saúde está quase resolvida. agora só preciso de um endocrinologista e revisar exames da gastro. semana que vem tenho médico da família (sim meu plano se preocupa em fazer isso)...e consegui um horariozinho numa acupunturista. vou me jogar nesta novidade na minha vida. dizem que funciona, me indicaram tanto uma acupuntura que eu vou tentar...mal não vai fazer, né? essa minha ansiedade precisa ser controlada. eu cheguei a tomar um remédio pra me conter e pra reduzir essa minha gana de comer sem parar. daforin, nada mais que uma fluoxetina. funciona, mas me deixa num mau humor danado. só posso usar se ficar sozinha. usar em meio ao resto do universo fico pra explodir. minhas caminhadas continuam daquele jeito. a passos lentíssimos, e só até ali. meu fôlego continua uma merda. mas eu não tenho fumado. acho que tenho uma semana sem cigarro. vinho...bom, vinho já é diferente. fiz uma lasanha pra minha mãe domingo. foi aniversário dela. ai fui no vinho, né? ninguém é de ferro. mas tudo comedidamente. sexta e sábado nem extrapolei. e durante a semana me comportei otimamente também. teve um café da manhã lá na tv, sexta-feira, pra dar forças pro dia especial da festa na esplanada. ai me atirei no pão de queijo e na torta salgada do dionísio (ele vai ter que me dar a receita!). escorregão que eu me lembre foi só esse. agora tô fazendo assim: café da manhã na firma, com duas fatias de pão integral e requeijão, se tiver queijo branco, tá valendo. caso contrário, só requeijão. café com açúcar, nunca mais. e agora levo minha quentinha de almoço. eu preparo à noite, depois da janta, ai não estou com fome e coloco pouca comida. e faço uma vasilha enorme de salada. tá funcionando bem. almoço por lá na tv mesmo. depois da tv , lá pelas 15h como um lanche (pode ser fruta, nutry, iogurte, hoje foi uma fatia de pão com requeijão e um copo de leite). se a fome apertar, ás 18h tomo um suco. e a janta sai ás 21h. janta não, lanche (nunca janto, só quando são pratos gourmets que meu marido faz, ou quando quero impressionar fazendo um prato novo). o problema é que a janta serve pra eu desenvolver meus dotes culinários....semana passada fiz torta fria de atum, torta de presunto, minha berinjela em conserva...mas vamos em frente, como disse, não estou com peso na consciência. peso vou ficar sábado, tenho uma festa juLina e toda a vontade do mundo de me acabar nas delícias da culinária típica. continuo tomando os remédios que a gineco me indicou. o tal do glucomannan. quando lembro, é claro. não posso falar dos resultados. ainda não. e vamos assim. de pouco em pouco. termino hoje com uma frase da martha medeiros. "tenho juizo, mas não faço tudo certo, afinal todo paraíso precisa de um pouco de inferno!"

todo paraíso precisa de um pouco de inferno...

caminhar não caminhei, mas tirei fotos lindas!

eita projetinho mais mequetrefe esse meu!!!! vontade deixar tudo de lado e sair correndo (não correndo com muita rapidez porque minha forma física não permite...) falando em forma física, contei que fiz vááários exames, né? entre eles o de coração, aquele em que quase morri na esteira e o médico maluquinho não parava de conversar comigo sobre o elvis presley, lembram? poizé, o resultado do exame fui conhecer na sexta-feira...ganhei estrelinha dourada na parte de ecografia de carótida e de coração. o bichinho tá ótimo, funcionando às mil maravilhas.mas a resistência física....hummmm....o médico falou que estou numa faixa regular, mas que abaixo de mim só teriam os doentes e os paraplégicos...e que acima tem mais umas sete categorias (tipo, bom, ótimo, excelente, abusurdamente excelente e por ai vai...) ele disse que quando se classifica no bom é só pra dar um incentivo, mas que de bom não tem nada...OU SEJA, tenho que me mexer! essa foi a ordem dele: criar fôlego e resistência....affffffff lá vou eu sofrer de peso...na consciência! enfim, as minhas caminhadinhas continuam chinfrinzinhas, e agora tenho o compromisso de acelerar o passo (levar  bronca de médico é muito constrangedor, né?) as comidas estou resistindo bravamente (e bravamente não significa sucesso absoluto). sábado passei o dia na rua pra olhar carro (fui comprar carro novo e me apaixonei pelo fiat 500.é lindo, pequeno e eu comprei um vermelho). engraçado que eu sou a cara do carro ! (vermelha, gordinha, baixinha, e com um interior maravilhoso hahahhaha) e o carro é a minha cara. nascemos um para o outro. só não posso mais andar despenteada e sem maquiagem, né? já pensou? não combina. você olha pro carro lindo e dá de cara com aquela louca descabelada, não dá, né? enfim, na loucura de procurar carro comi um cachorro-quente que estavam distribuindo na loja (eu tava morrendo de ressaca de sexta à noite, sim, cai no vinho!) e encarei dois cachorrinhos-quentes. ai meu marido foi me fazer um agrado e me levou coca-cola...normal! (eu não bebo mais coca-cola...muito menos normal. posso contar? eu era viciada em coca-cola zero. antes só tomava pepsi diet, ai veio a coca zero e migrei. a ligth é horrivel. dai fiz uma promessa e fiquei um ano sem tomar. sofri feito um cachorro sem dono. voltei a beber e fiz outra promessa: mais um ano sem. o ano se passou, estou liberada, mas resolvi nunca mais beber uma coca zero. faz muito mal à saúde. e agora só tomo guaraná zero, ou fanta zero. tá...fazem tão mal quanto, mas aos poucos largo elas também)...e aquele gosto de coca-cola desceu feito borracha velha liquefeita. um horror!!!! e dei dois golões. passado o susto fomos pra outra loja, e lá serviram cerveja! nada como uma cervejinha beeeem gelada quando você tá comprando um carro, né? (eu adorei, nunca tinha tido essa mordomia....) e a fome bateu forte. fomos parar no giraffas e eu em vez de pedir um pf como meu irmão pediu, fui logo no sanduiche com dois hamburgueres. e suco de laranja. em casa depois da maratona só tive forças pra dormir muito. o domingão foi outro estrago...fui pra cozinha e fiz um mega macarrão gostoso. com vinho, lógico, pra não perder o costume. e na segunda voltei a cuidar de mim: café da manhã com duas fatias de pão integral e requeijão;lanche: uma banana; almoço na firma:uma quentinha com um pouco do macarrão que sobrou...à tarde um lanche com uma banana e um nutry. não jantei, mas fui pra cozinha fazer antepasto de berinjela e me joguei no vinho (não sei cozinhar sem beber...isso é um problemão!) enfim...hoje é  terça e consegui comer dignamente, e andar uma caminhadinha xoxa, mas tirei umas fotos lindas da lua...a janta vai ser light, mas sem exercício, não adianta muita coisa, né? mas vamos em frente! a novidade é que minha endocrinologista e minha nutricionista, que estavam dando jeito na minha alimentação, não atendem mais pelo plano de saúde, tô procurando outras...se souber de alguém pra indicar, preciso...minha ginecologista me passou um monte de remédinhos, tenho umas taxas descontroladas e entre os medicamentos (todos manipulados, uma fortuna!), ela receitou glucomannan. nunca tinha ouvido falar, mas procurei na internet e achei isto: "O glucomannan é um tipo de fibra alimentar solúvel em água, extraída de raízes da planta konjac. É muito usada para aliviar a prisão de ventre, pois ajuda a diminuir o tempo do trânsito pelos intestinos até ser expelido pelo organismo. Estudos científicos mostram que o glucomannan pode ajudar em dietas de emagrecimento, pois teria a capacidade de criar uma sensação de saciedade, fazendo com que a pessoa coma menos. Também pode ser uma boa pedida para quem está enfrentando problemas metabólicos. Outros estudos dão conta que esta fibra pode ajudar a regularizar os níveis de colesterol, glicose, triglicérides e pressão arterial.". AMEI. começo a tomar hoje. se funcionar, conto aqui. é isso. uma beijoca...

caminhar não caminhei, mas tirei fotos lindas da lua...