agora vai

e hoje fui finalmente pegar o cardápio da nutricionista. sabe que até está bem razoável? por enquanto com 1.300 calorias. acho que pra eu perder peso mesmo tem que ser umas 900 calorias, mas vamos ver, vamos ver. pra quem tá consumindo umas 2.500 calorias, já é um começo. vejamos:

café da manhã 8h30
2 fatias de pão de forma ou 1 pão francês
margarina ou requeijão
café descafeinado (por causa do refluxo) com adoçante

lanche da manhã 10h30/11h
uma banana prata
1 copo de um suco (natural ou um de caixinha)

almoço 12h30/13h00
2 colheres rasas de arroz
1 concha pequena de feijão
60 gramas de carne (bife, carne moída, peixe, frango)
5 colheres de salada e legumes
1 colher de sopa de azeite

lanche 15h30/16h00
1 copo cheio/duplo de suco de laranja sem açúcar
1 fatia média de bolo de fubá ou a minha famosa vitamina de leite de soja com aveia
gelatina diet

lanche 18h30/19h00
1 fruta ou 1 iogurte ou mix de castanhas

jantar 21h00
o mesmo do almoço ou um lanche. evitar carboidrato ao máximo, se puder, tira o arroz

ceia 22h00
se  sentir fome: iogurte com pedaços de frutas ou uma fruta ou um suco ou duas bolachas água e sal

ai manter as fibras do plantago ovata, sempre que puder jogar linhaça, aveia e granola em tudo. (granola sem açúcar).
tá fácil, né? é bem mais ou menos o que já faço, reduzindo as quantidades.
vamos ver no que vai dar.
começo amanhã porque hoje já fiz tudo errado hihihihi.
ah, tô tomando fluoxetina pra tirar a ansiedade e fazendo minha velha e boa acupuntura. agora vai. só falta mesmo pegar firme na caminhada...

tudo como deve ser

agora a coisa ficou séria. voltei ao endocrinologista e ele me pediu um monte de exames. também me encaminhou para a nutricionista. hoje fui lá. dra. daiane. novinha a bichinha...a gente percebe que tá ficando velha quando a médica poderia ser nossa filha (tá, tô exagerando, mas é  por ai...). conversamos horas. percebi que ando comendo muito pão e banana. cardápio completo somente na semana que vem. gostei dela, gostei da clínica. agora é seguir em frente. cansei de não emagrecer. é aquela coisa, se faço tudo igual todo dia nada vai mudar. então...mudemos! quanto ao endocrino, amanhã vou lá levar o resultado dos exames. quero só ver o que vai me acontecer. e depois de um longo período afastada das agulhas, voltei para a acupuntura. não consigo viver sem. fato. estive doente, com uma infecção urinária dos infernos, estou melhor, mas acho que ainda não é 100%. continuo bebendo meus dois litros de água por dia. a caminhada, ainda é um projeto. está nos meus mais firmes propósitos. enfim, vamos em frente, agora com tudo como deve ser. p.s. - não vou registrar assim, em público, tamanho, altura, peso...isso fica pra depois...

não tá fácil a vida da bailarina não...

semana difícil

teve festa do chopp com muito quibe...difícil resistir

depois de um longo e tenebroso inverno cá estou novamente. digamos que meu feriado com alface não foi lá esse sucesso todo. simplesmente foi aniversário do meu cunhado e acabei me esbaldando no self service do coco bambu. tudo bem, pois logo depois, na sexta-feira, fiquei doente. desta vez infecção urinária. foram três dias de sofrimento bebendo li-tros de água. na segunda fui pro médico e lá fiquei o dia inteiro. conclusão: mais antibiótico. e foram longos dias tomando um comprimido de 12 em 12 horas. tudo me enjoava, o remédio forte pra caralho me  deixou tontinha. bom que comi pouco. assim passou a semana, até chegar sexta quando teve festinha do trabalho. além da animação da galera, as comidas eram de boteco: bolinho de bacalhau, filé com molho de gorgonzola, frango a passarinho, mandioca frita...comi um de cada e tomei refrigerante zero. no sábado estava de plantão e encarei o tal misto da padaria. o almoço foi um peixe que eu detestei e à noite o pecado tomou conta de mim. teve festa do chopp aqui em casa. vários amigos, 50 litros de chopp, quibe, coxinha, caldinho de feijão e muita, muita animação. domingo estava estragada. foram mais litros e litros de água e mais caldinho de feijão. ontem, segunda, tudo bem, acordei bem. café da manhã fiz com pão sírio. o almoço foi um wrap com o resto de quibe de forno e queijo cotagge (queijo coitadinho). a tarde fiz um copão de leite quente com café. tava a maior chuva lá fora, não resisti a um café quentinho...a janta foi mais caldinho de feijão. a sorte que quem fez o tal caldinho fui eu, então sei que está bem magro, quase não coloquei gordura nenhuma. tá bem bom. hoje, terça, café da manhã foi novamente com pão sírio e requeijão. almoço: wrap. lanche: banana. cheguei em casa faminta. fiz um sanduichão com mais pão sírio. já tomei uns 3 litros de água. a fome passou, agora estou com aquela ansiedade de quem só quer comer para se empanturrar. desde que fiquei doente não fui mais à acupuntura. preciso voltar lá para me acalmar. não tem jeito. me dá preguiça, mas não posso ficar sem. a ansiedade, a irritabilidade, a vontade de matar já estão voltando. não posso deixar se instalarem. não posso.

preciso voltar para a acupuntura. a vontade de matar um tá voltando...

  

feriadão com alface. será?

comprei alface pro feriadão. tomara que dê certo

hoje é quarta com gostinho de sexta-feira...é que amanhã é feriado e sexta emendo na folga, enfim, serão quatro dias para não fazer nada. evidentemente que quando fico "sem fazer nada" já sei que vai ter sessão comilança. que já começou ontem inclusive. as amigas vieram fazer uma visitinha e fiz um pão para elas. um não, dois. um e azeitona preta e outro de salame. também tinham uns queijos por aqui. a mesa ficou bonita. conversa + amigas+ pão = vinho e alegria, né? conclusão, em plena terça-feira ficamos todas enebriadas e felizes, rimos muito e lá se foram duas garrafas de um tinto. sem drama. hoje acordei cedo pra ir trabalhar e encarei um misto de peito de peru e suco de pessego. o lanche foi uma banana e  o almoço um sanduiche particularmente ruim de salpicão e ricota. fui na fanta uva zero. trash? adoro. já parei de tomar coca-cola zero, não consegui largar a fanta. ainda. fui fazer a unha e de volta à casa nada me apeteceu. fui lanchar umas seis horas e comi castanhas e pão com requeijão. à noite o jantar vai ser bife. a carne tá quase estragando vou ter que encarar. ai já tô vendo tudo: folga no trabalho, chuvinha lá fora, feriadão pedindo para que a cozinha fique cheia. vamos ver se consigo não me empanturrar. alface e cenoura comprei bastante.  vamos em frente, né?

comprei um corset

e mais uma semana cheia de surpresas se passou. na quinta-feira passada fui pro boteco com a amiga. cai de boca no quibe frito e na cerveja gelada. não deu pra resistir. mas o tanto que eu ri com certeza reduziu em 50% as calorias. na sexta-feira, claro, ressaca e salada. ai chegou o fim de semana e me matou novamente. sábado teve festinha aqui em casa, foi berinjela, pão, queijos, vinhos. um estrago. domingo arrastei corrente a tarde toda. acordei inchada, com dor no estômago e de ressaca de novo. foi difícil me recuperar. hoje, segunda, depois do trabalho fui para a minha maravilhosa acupuntura para ver se tudo melhorava. e melhorou. melhorou tanto que já estou pensando no feriado que vem ai...enfim, sobre meu cardápio, meu café da manhã foi um sanduiche ligth, não almocei, estava enjoada. comi uma banana para não ficar de barriga vazia. em casa tomei meu leite de soja com aveia. falando em leite de soja, não é que abolir o leite (de vaca) está melhorando meu nariz? assim, evidentemente que pra eu ficar boa de verdade do nariz preciso descobrir a pólvora, mas reduziu bastante o muco. tem menos, bem menos. acho que tá dando resultado. então, o lanche foi o leite de soja. agora à noite estou sozinha e ainda não sei o que vou fazer. acho que mais uma vitamina, uma salada, não sei. só não dá pra encarar uma sopa porque apesar da chuva o calor continua...e segue o baile. ah finalmente consegui comprar minhas passagens para as férias. estou que não me aguento. ansiosa é pouco. e por último, uma confissão: comprei um corset. quero só ver no que vai dar!!! fui.
  

a berinjela e meu nariz entupido

dia de fazer berinjela

e hoje estou na cozinha fazendo mais uma leva de antepasto de berinjela. pra quem quiser a receita é só pegar aqui:http://migre.me/bDmto
hoje me comportei direitinho. mas estou sentindo fome! ontem fui para a acupuntura e fui salva pelas agulhas mágicas. sempre que saio de lá me sinto outra. hoje não teve salvação. foi na raça. fui pro trabalho e mantive o café da manhã com pão e requeijão e café sem açúcar. no lanche: uma banana. almoço: duas colheres de arroz, um pedaço de bife, salada de tomate e alface. em casa fiz um lanche com mais um pão e requeijão (estava faminta). depois fui pro mercado comprar os ingredientes do antepasto. caminhei um pouco com a nina. antes da chuva chegar. aliás, bendita chuva. sei que ela causou muitos problemas, quer dizer, a chuva não, o despreparo para recebê-la, sim, porque as bocas de lobo estão imundas, não há rede suficiente e o lixo tá espalhado pela cidade inteira. então, coitada da chuva não tem culpa. enfim, além de alguns problemas para uns, ela trouxe também um pouco de alento para outros. tem uma brisa suave no ar e já não tô suando tanto. claro que na beira do fogão suo em bicas, mas tá tudo bem. minha janta hoje nem sei o que vai ser. a berinjela demora e tô louca é pra abrir um vinho. não sei cozinhar sem beber, isso é um problema...mas vamos lá. vamos em frente. meu nariz continua entupido e minha tosse não dá tregua. nem assim eu perco o apetite. é duro, né?   

nem com nariz entupido eu perco o apetite. affff

confraria gastronômica

uma confraria pode até ser inimiga da dieta, mas como é bom estar entre amigos, né?

se tem uma burrice que alguém de dieta pode fazer é entrar numa confraria gastronômica, né? mas foi justamente isso que eu fiz. nossa confraria está ainda nos primeiros passos. nosso "estatuto" ainda está em construção e por enquanto o grupo é hermeticamente fechado, mas já é uma irmandade. e nela comemos e bebemos, e claro, rimos e  choramos e somos felizes. acontece que nesse sábado teve encontro. e o cardápio estava maravilhoso. a sobremesa foi torta de limão, e tanto conversamos e rimos que pra fechar a madrugada precisamos fazer brigadeiro de colher. ai eu pergunto: posso com isso? não, né? mas quer saber, estava tudo tão bom e divertido que FODA-SE a dieta. que venham mais e mais jantares. mais e mais vinhos. não bastasse isso, na sexta-feira fui matar a saudade de um amigo e acabei num boteco copo sujo. e em boteco copo sujo come-se o quê? batata frita, né? então, desce uma porção? sim, desce dois, desce mais, você venceu, batata frita. e assim fui dormir de barriga cheia. acordei cedo pro plantão de sábado, café da manhã foi um sanduiche de queijo e suco. almocei galeto e a janta foi o estrago. no domingo o marido inventa de fazer receita nova de lombo de porco. a sorte é que tava com muita pimenta e comi pouco. mas olha como poderia ter sido a tragédia? hoje, segunda, tudo voltou ao normal. ainda bem.

luz no fim do túnel

tô feliz com minhas conquistas

estou tããão comportada. estou ótima com meu cardápio. segunda fiz quase tudo certinho. e ai ontem o café foi um sanduiche de pão preto, com queijo "coitadinho" (apelido carinhoso para o cottage, copiei do bart simpson hehehe). lanche foi uma barra de cereal. lá pelo meio dia estava faminta e comi uma fatia de pão sueco. almoço foi salada que sobrou de segunda à noite. em casa fiz minha famosa vitamina de banana com aveia. à noite pizza ligth. hoje repeti o sanduiche no café da manhã, o cereal no lanche e o pão sueco. no almoço salada novamente. o lanche da tarde não teve leite com banana, foi só a banana. pra janta é que vou me lascar, deve ser hamburguer gourmet, uma invencionice do marido. mas tá valendo. amanhã, sexta e sábado tô de plantão, ai em plantão as calorias são reduzidas. sabia? a teoria é que quanto maior o sacrifício do dia, menos calorias têm os alimentos. psicologicamente funciona. e outra, ninguém merece estar de plantão e não poder comer uma gordurinha quentinha, né? salada e barra de cereal só valem em dias normais, em plantão, escala e nas horas extras pode uma guloseima....sim, sou gorda e penso como uma. enfim,  hoje é quarta. desde segunda estou com orgulho de mim. andei reclamando de ser tudo uma roda viva, eis que novidades surgem no fim do túnel. fui classificada em dois concursos literários. entrei em 8 e já levei dois. ainda não saiu o primeiro lugar, mas um dia eu chego lá. e essas coisas que alimentam a alma são as que mais me importam sabia? de resto, continua o calor infernal na cidade. dizem que a chuva começa amanhã. quem viver , verá. por hoje é isso. uma beijoca de uma deca bem animada. feliz com as novas conquistas. fui.

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nos portais do inferno

acho que só assim para esquecer o calor

barbaridade! alguém lembra daquele filme "feitiço do tempo"? o cara acordava sempre no mesmo dia, as coisas se repetiam e ele ficava lá, dias na mesma rotina. poizé, tô me sentindo o protagonista. minha vida se tornou um círculo vicioso de tosse, nariz entupido, fome, dieta mal acabada, calor infernal e cansaço. é só isso dia após dia, após dia, após dia...ato continuum. mas é o que é. brasília se tornou o próprio mármore do inferno. tô sofrendo horrores. e aviso, se a coisa continuar assim a solução vai ser ir embora. pra sempre. eu odeio calor, odeio ficar suando, odeio com todas as forças. meu cabelo é rosa e a tinta dele escorre com qualquer suadinha. e outra coisa, eu sou gorda! minhas roupas são mais recatadas (não saio de vestidinho de alcinha por ai, por exemplo). o calor fica pior pra quem é gordo. além das roupas mais fechadas, a gente tem o tecido adiposo natural, tudo fica mais difícil. parece que se retêm mais líquido que o normal, sei lá. sabe o que é pegar esse sol na moleira e ainda carregar as banhas do corpitcho? não é fácil. odeio perder a maquiagem com o suor. porra, a make é de qualidade, mas nenhuma mac da vida se sustenta nos portais do inferno. não dá. pra piorar, meu nariz não se desentope, minha garganta não melhora. resumindo: TÁ FODA. a dieta foi pro saco, com esse abafamento diário é impossível não sucumbir a um sorvete , a uma cerveja gelada. para comer, nada apetece. nem comidas saudáveis. ai passo o dia inteiro com fome, quando chega à noite, quando dá uma refrescada, caio matando no que estiver pela frente...ah, e agora para colaborar com o circo de horrores que se transformou minha rotina, o endocrinologista que eu tinha descolado não vai mais me atender.  em agosto eu achei um que atende pelo plano (por um dos dois planos que tenho), pois não é que hoje liguei pra lá só pra confirmar meu horário que esqueci( e na verdade estava no meu celular mas eu perdi tudo o que tinha na agenda do celular, deu uma pane no tal telefone inteligente...) e a secretária simplesmente disse assim: sinto muito nosso médico está internado e não vai cumprir a agenda. tá, e eu? -estamos procurando alguém para substituir, senhora. - mas e quando vocês iam me avisar disso? silêncio, foi a resposta. cara, juro que me deu vontade de chorar. quer dizer que eu fico dois meses esperando uma consulta e simplesmente nem me avisam que foi cancelada? CARALHO. conclusão: estou novamente na saga de procurar endocrino que atenda pelo menos este ano. porque se for esperar 2013 , já morri. ah tô tão puta da cara com essa história. enfim. é isso. um bom resto de tarde para quem está por ai. fui.

 

meus vícios e o sofrimento

quem me conhece sabe o quanto eu odeio médicos e planos de saúde. evidentemente não fui ao gastro até hoje. estou tomando alguns cuidados pra ajudar a curar a tosse. tomei o antibiótico todinho, sem esquecer nenhum dia. o ruim é que me dá dor de estômago e gordo que é gordo não para de comer porque está com uma dorzinha, mas se entope mais ainda de comida pra ver se passa o enjoo. tô usando o busonid no nariz e tomando o pantoprazol direitinho. parei com o café, só o descafeinado de vez enquando. tô sofrendo horrores. sou uma viciada. já consegui largar a coca zero, mas o café...tô sofrendo. me dá dor de cabeça, sono, enjoo, mau humor. tá bem ruim. e nada substitui. nem o descafeinado, chá, nada. tô sobrevivendo na base da neosaldina. também tô tentando deixar o leite. leite de vaca só no pão e no queijo (cottage, que é o que me resta). já tô firme no leite de soja. por que não largar o leite de vez? seja ele qual for? não sei. adoro leite. sempre gostei. ai já era. quanto a comida, tô entrando num ritmo bom. agora o que tá pegando mesmo é o lanche da tarde. chego em casa morta de fome. tava resolvendo com leite, aveia e banana. sem o leite, me sobra a soja, a aveia e a banana, mas fica bem ruim aveia com leite de soja. tentei e não deu. acabei fazendo o que sempre faço: comendo o que encontro pela frente. hoje mesmo comi um pedação de pão com requeijão. preciso encontrar uma solução. só a banana e aveia? vou tentar. também comecei a semana sem beber. na semana passada estava no antibiótico mas confesso que tomei uns bons drink. e hoje já é quinta e até agora nada de vinho, nem campari, nem cerveja. amanhã é feriado, tô de plantão, vou me comportar (eu acho). de resto, segue o baile. muito trabalho, acupuntura, caminhadinhas com a nina e muitos, muitos textos. ando tão relapsa com meus blogs, me dá peso na consciência, mas tenho me ocupado com textos de livros, concursos literários e afins. cortei o cabelo ontem. é o esquema: não emagrece? corta o cabelo. daqui a pouco vou ficar careca! e não tô suportando mais esse calor. pelamordedeus, alguém desliga a fornalha! tá difícil. enfim, vamos em frente. ah a boa notícia é que assinei a autorização para tirar minhas férias em fevereiro. assim, tenho que fechar a boca mais ainda para não chegar rolando na praia. a outra boa notícia é que sairam os resultados dos meus últimos exames e eu não tenho hepatite a, nem b, nem c e minha glicose tá em 84. meus leucócitos estão aumentandos. desconfio que seja da garganta já que não apareceu nada de infecção urinária e afins. que bom, fiquei bem com meus números. embora a lipidemia não tenha sido testada...enfim. ah e fiz tatuagem nova. tá ainda só no contorno , mas já é tatuagem. tô feliz com ela. boa noite. fui.



 

minha tosse, minha vida

faltam 80 dias para o fim do mundo. será que até lá eu perco bem uns 5 kilos? 10, que tal? seria tão bom....enquanto isso não passa de ilusão (o fim do mundo e eu perder 10 kilos) vamos fincar bem o pé na realidade, né? e a realidade é que eu fui novamente ao médico para ver o que diabos está provocando minha tosse. não aguento mais. não consigo mais nem falar com as pessoas. a tosse já está afetando meu cérebro. imagina você 24 horas por dia tossindo? dói a barriga, a garganta, as costas. falta ar e paciência. meu humor foi pro saco. já fui a dois clínicos, dois otorrinos e hoje terminei o ciclo com um pneumologista. a notícia boa é que meu pulmão tá óóótemo, nem asma, nem bronquite, nem um chiadinho. o cigarro não é. alergia? sim, tenho rinite alérgica. ai o doutor me pergunta: por que então você fica nesse ambiente? referindo-se ao ar condicionado. - ué doutor, porque pra ficar longe dele eu tenho que pedir demissão. ainda não tô podendo...o dia que eu puder ser uma desempregada saudável, ai sim, enquanto isso, mantenho o emprego e a alergia. enquanto houver plano de saúde há vida. ai uma outra hipótese do médico é que o refluxo gástrico esteja provocando toda essa tosse. - tá doutor, mas eu já tomo pantoprazol todos os dias da minha vida. - vamos mudar para omeprazol. - qual a diferença? nenhuma, só vamos tentar outro pra ver se melhora. ¬¬ e pra fechar com chave de ouro me passou um antibiótico porque vai que...ah ganhei também mais um spray pro nariz. acho que tenho coleção. pelo menos esse eu sei que funciona. já usei muito e dá certo. conclusão: tem dois meses (dois? sei lá, perdi as contas) que estou com essa bendita tosse e nada resolve. vou ao gastro. tipo, pra curar a tosse cura o estômago. alguém sabe se refluxo tem cura? mais uma vez é a bendita comida estragando meu corpo. porque então eu não paro de comer? simplesmente assim? ah como é difícil. e nessas todas, o projeto caminhada no parque foi adiado, porque  alguém consegue caminhar com tosse? e pior, o xarope que eu estou tomando me derruba. basta um gole e caio mortinha de sono. enfim, mudaram os remédios, renovaram-se as esperanças. segue o baile. fui.

mantra: um dia de cada vez

minha acupuntura tá me salvando a vida. se não fosse por ela nem sei. meu nível de ansiedade tá no talo. ando muito, muito estressada. no trabalho. em casa. um monte de assunto pendente. estou naquele mantra "um dia de cada vez", mas como tá difícil!. pra piorar minha tosse voltou com tudo. acho que vou ter que parar até com aquele cigarrinho de fim de noite na balada. e esse calor? ah só reclamação, né? mas é que realmente tá difícil a coisa. e férias só em fevereiro. até lá tenho que segurar as pontas. quanto a minha comida, até  que  tá tudo comportado. claro que o fim de semana foi um luxo: marido cozinhou peixe com crosta de castanha e purê de cogumelos. um escândalo de bom. teve  vinho e aquele chocolatinho da larica. ontem voltei com tudo ao normal. se é que existe algo de normal em comer farelo...enfim, segue o baile. café da manhã continua pão com queijo, café sem açúcar. mudei o pote da marmita do almoço. achei que tava muito grande, reduzi o tamanho e consequentemente a quantidade de comida que cabe dentro. tenho sentido fome ao chegar em casa, mas pelo menos garanto uma porção menor no almoço. e ao chegar em casa tô tomando uma vitamina de banana e aveia, que é pra encher bem a barriga. ai fico com fome só lá pelas 21h. e ai é o lanchinho de sempre. ontem foi pizza de pão sírio, hoje já não sei. e vamos em frente. "um dia de cada vez", não é isso? auuummmmm auummmmm  

pé em forma de pão francês...

depois de um fim de semana morrendo de calor e de alguns pecaditos, hoje estou megacomportada (mega tem hífen?). sábado dei plantão pela manhã. fui de misto quente de padaria no café da manhã, porque calorias no plantão sempre são pela metade. reza a lenda. pergunte a qualquer jornalista por ai. depois, encarei almoço gaúcho com galetinho, muita salada com radichio e salada de maionese. o calor foi tanto que não resiti e sucumbi a um melona. encerrei a noite fazendo churrasquinho de apartamento com direito a vinagrete e linguiça no pão. tudo pouco. domingo acordei super tarde. quando durmo muito fico inchada. com esse calor meu inchaço duplicou. fiquei meio mole entre a cama e o sofá. ar condicionado ligado, umidificador a mil, e uma sensação de estar em formato de bola. fiz um arroz com o que sobrou da carne do churrasco e passei o dia inteiro me arrastando. claro que abri uma cerveja, o que me deixou ainda mais inchada. uma merda. pra justificar a cerveja, explico: está muito quente e tá valendo tudo pra fugir desse micro-ondas que a cidade se transformou. em tempo: gosto da seca, gosto de setembro, mas meu corpo sente bastante os efeitos. ando mergulhada em hidratante. banho são uns dois por dia. meus cabelos parecem mais do que nunca os do chapeleiro maluco. enfim, continuando minha saga, na segunda fui trabalhar à tarde. pela manhã fui ao médico (um gineco que tava marcado há tempos). o café foi preto descafeinado, com duas fatias de pão de forma. almoço no self service. bem comportado, com ênfase na salada e nos legumes, peguei peito de frango grelhado. fui pro trabalho me sentindo menos inchada. lanchinho das 15h foi um nutry. às 18h novo lanchinho com pão integral e queijo. em casa à noite, salada e uma colher de arroz. fui dormir com fome, mas menos pesada. hoje o café foi o de sempre. lanche duas ameixas, almoço na firma com salada de alface, arroz e feijão. no lanche da tarde bati no liquidificador uma banana com aveia e leite de soja. e na janta ainda não sei. mas meu pé não tá mais em forma de pão francês. já é um começo, hein?

meu pé no fim de semana.

que calor!

ando com muita dor na perna. uma merda porque o projeto de começar a fazer minhas caminhadas tá toda hora sendo adiado. mas eu vou enfrentar mais essa. já falei com a acupunturista e a dor no joelho tá melhorando. pra piorar o  tempo que tá fazendo desanima qualquer um. eu gosto dele, gosto dessa névoa, o problema é que dá um desânimo total. só dá vontade de beber cerveja gelada, né? nesse calor a gente sofre muito. gordo sofre em dobro no calor. primeiro porque as agruras do tempo parecem ganhar força num corpo adiposo. segundo, é que não há roupa que fique bem nem que consiga disfarçar as banhas.  fiquei feliz por achar na renner uns vestidinhos bem bonitinhos pra gente gorda. com o calor que tá fazendo não tem como usar mais nada além do vestido. e fica a dica: estão com preços bons. comprei um até com estampa de oncinha (adoro). é tããão difícil achar coisas que fiquem legais que precisam ser divulgadas, né? e gorda no calor tem que tomar cuidado. vestidinho soltinho, de alcinha, leve, fica bem em magrinhas, daquelas nível esqueleto. para as plus size, há sempre que se ter uma boa dose de senso de ridículo. ah, não posso deixar de comentar, teve a final da miss plus size aqui em brasília. parabéns a vencedora. gosto de gente que se assume e que é feliz gorda. como eu não gosto de ser assim, morro de inveja de quem convive bem com as banhinhas extras. de resto, segue o baile.

o calor é tanto que dá vontade de ficar assim o dia todo

minha semana estava bem comportada, até que ontem pisei na jaca. foi aniversário do meu afilhado número 3 (sim, tenho 4 afilhados...) e teve cachorro-quente e bolo. quem resiste a cachorro-quente feito pela cunhada num pão  novinho? comi dois. com batata palha, ervilha, milho...também encarei um pedaço de bolo. o refri foi diet (hahahaha eu adoooooro. como pizza com coca zero hahahah). enfim, não havia almoçado. me enrolei no trabalho  e acabei pulando o almoço. café da manhã foi light. aliás, meu café da manhã tá super resolvido. lanche das 10:00 também. o almoço tá mais ou menos resolvido. estou levando a marmita para o trabalho mas ainda não encontrei a dose certa. tenho que reduzir a embalagem pra colocar menos comida. tipo, se eu coloco duas colheres de arroz parece que não tem  nada ai vou colocando só mais um pouquinho pra fazer volume, e ai já era. o problema é chegar em casa às 15:00. preciso fazer um lanche leve e depois outro às 18:00, pra jantar às 21:00. só que tô chegando com fome e ai ataco a geladeira. o lanche das 18:00 já era e a janta sempre acaba saíndo tarde. esses horários precisam de ajustes. também preciso cortar a cerveja. mas com esse calor, como faz? que merda. enfim. tô apavorada com o meu tamanho. mas vamos lá, cada dia um dia.

pernas para o ar...

e a pessoa passa o feriado todo de pernas para o ar. que tal? sério. não fiz nada. na verdade o feriado começou com zica. a televisão da sala queimou. pra não ficar muito na mão fui para casa da minha mãe. sexta-feira fizemos churrasquinho com carne, linguiça, vinagrete, pão, salada de maionese. cerveja, vodka...mesmo me controlando, já foi um descontrole, né? sabadão fiz um arroz carreteiro com a carne que sobrou, em compensação não bebi mais nada o feriado inteiro. o estrago só não foi maior porque a ressaca não deixou. mas aproveitei pra descansar, dormir, rir, falar, e até tomar banho de piscina. foi bom. hoje estou meio inchada. fui pra acupuntura pra tentar ajudar esse pobre corpo a recuperar a dignidade. e deu certo. aproveitei para colocar em dia um monte de texto que está empacado aqui. e segue o baile. a cabeça está ficando boa, mas o corpo não. precisam os dois andarem juntos. vou devagar, e sempre.

deu merda no fim de semana

genteeeeeeeemmmmmmm nem preciso dizer que a lasanha de sexta-feira foi um sucesso! mas eu digo: tarra boa, viu? me acabei no vinho. acordei no sábado morrendo de dor no joelho. e fui a um casamento! tava lindo o casório (tirando a parte que a juíza de paz atrasou uma hora e meia, tava tudo lindo). mas sério, foi lá no clube do congresso e arrasou. aqui vale um "parenteses": eu AMO casamento. adoro. é uma festa que não perco nunca. só não vou se estiver morrendo. gosto de tudo, das decorações, das músicas, das comidas, das tias velhas, dos vestidos bregas, dos cabelos, daquela alegria familiar contagiante tão demodê. e claro, casamento tem salgadinho, tem docinho, tem bem-casado. eu me controlei. juro. mas me joguei no espumante. foi legal. ri muito. quando eu vi tava dançando na pista e a dor no joelho só aumentando...domingo acordei e pensei: não há cristo que me tire dessa cama hoje. rá. doce ilusão. lá fui eu levar mãe, pai, madrinha e padrinho pro aeroporto, foram passar uns quantos dias "no estrangeiro"...de lá encarei almoço de aniversário da sogra. bacalhau!!! ou seja, resumo do fim de semana: deu merda. claro que acordei hoje com ressaca física e moral. fui pro trabalho já mal humorada, disposta a passar fome. mas deu tudo certo. tomei meu café com pão integral e requeijão. almoço foi couve com macarrão integral no azeite, dois quilos de salada e uma fanta uva. fui pra acupuntura e o foco foi o joelho. e não é que melhorou? tô dizendo...essas agulhinhas são milagrosas. em casa tomei um suco de soja e fiz um sanduiche de queijo branco. agora vou ver a janta. e amanhã começo tudo de novo. 

adoro festa de casamento...mas pq tem tanta tentação, né?

preparativos...

e a sexta-feira tá chegando...com ela um jantar que resolvi fazer pra família. família grande, gente literalmente da pesada. mamãe, papai, irmão, cunhada, afilhado, dindo e dinda. ninguém magrinho. os preparativos começaram já na segunda-feira e daqui a pouco vou pra cozinha. ontem eu estava tão sem vontade de nada que nem almocei. tomei meu café da manhã com um sanduiche ligth, não fiz o lanche e almocei as duas bananas do lanchinho. fui pra acupuntura e ainda passei no supermercado. à noite jantei arroz e feijão. hoje acordei com fome. fiz dois sanduiches de um pãozinho integral redondinho, parece mini hamburguer só que integral. uma de-lí-cia. (alguém ai já fez aquele pão que vem com a massa meio pronta da marca dona benta? tenho curiosidade pra saber se presta. outra invenção que quero experimentar é fazer meu pão com farinha integral, será que vai ficar bom? vou fazer e depois eu conto). o lanche foi uma banana e uma nectarina, almoço arroz e feijão. fui fazer minha unha e cheguei faminta em casa. fiz um pão com ricota e peito de peru. bebi leite de soja. daqui a pouco, como já disse, vou fazer a lasanha pra servir amanhã. difícil é ir cozinhar e não beber. sempre que tem função culinária eu bebo vinho...afff...e ainda preciso comprar a salada, mas isso deixo pra amanhã. o mau humorzinho continua, tô me esforçando pra me livrar dele. e o sono tá ainda pior. continuo querendo dormir por três dias seguidos...mas, vamos em frente. um beijo, fui.

né?

cansaço e o picnic

continuo com meu desânimo, menor, mas ainda aqui...voltei para minha acupuntura e estou conseguindo ficar com nariz menos entupido. o que já é bom. não coloquei em prática minha ideia de caminhada. minhas tarde estão mega ocupadas: segunda-feira tive acupuntura, terça fui ao supermercado e fiz feijão. hoje fui novamente ao super e à acupuntura. amanhã tenho uma lasanha pra deixar pronta pra sexta-feira, quando recebo meus pais e meus padrinhos para um jantar em família. então, a coisa tá indo assim, rápida e solta. tô com muito sono, eternamente cansada...daria qualquer coisa pra ficar uns três dias sem sair da cama. meu fim de semana foi relâmpago. domingo até picnic no parque eu fiz!!! tô cansada. acho que preciso de férias isso sim. pra piorar andei vendo umas fotos de quando eu era magra e acreditava estar enorme de gorda. ah se eu soubesse...e pra fechar com chave de ouro meu joelho tá doendo. quando eu era adolescente ele doia muito, mas eu fazia balé, patinação, natação...agora ele só dói. sem nem eu forçar nada. e eu não quero ir a mais um médico. quero um tempo longe de médicos. enfim, chega de chororô, que chatice, né? acho que vou entrar na tpm, sei lá.  na comida tenho abusado. no picnic de domingo, por exemplo, rolou até um kit saudade

e pq kit saudade? quando eu estudava lá no "20 de setembro", minha escola do jardim de infância até a quarta-série, em arroio grande, no interiorzão do rio grande do sul - onde nasci- um dos lanches da cantina era sanduiche de patê com margarina. no pão de forma. tentei reproduzir a gostosura pra dar de presente ao meu irmão que amava/ama esse sanduíche. coloquei um queijo pra dar um pá. e o pingo d´ouro, quem teve infância nos anos 70 e 80 sabe do que estou falando. the best ever salgadinho trash. depois dele, na minha escala de preferências, só o cebolitos e os palitinhos (aqueles salgadinhos que a gente comia roendo...). também no tal picnic meu irmão e minha cunhada me apresentaram uma tentação: bolo de caneca. juro que na minha santa ignorância nunca havia provado o tal quitute. e ai já era, foi uma caneca inteira de puro pecado.

mas foda-se. foi um dia legal, feliz.

o irmão, a cunhada e o marido

e eu. curtindo o picnic

máquina dos sonhos...

porque rir é o melhor negócio...

meu desânimo e a semana inútil

depois de passar uns dias com uma zica danada na cozinha, até que as coisas se acalmaram. mas continuo passando fome involuntária e comendo porcaria. enfim, hoje é sexta-feira e amanhã não estou de plantão. já é alguma coisa boa, né? resolvi voltar pra acupuntura. tem duas semanas que estou enrolada entre estar doente e comprar o carro novo, mas segunda-feira já tenho nova sessão marcada. continuo minha busca pelo endocrinologista perdido. acho que vou ter que me submeter a pagar mesmo uma consulta de R$250,00. eu acho muito desaforo. eu tenho dois planos de saúde. DOIS! um da firma e outro desde sempre. e ninguém me consegue um médico. tem só aqueles em outra cidade. se eu já tenho problemas com médicos que ficam a 100 metros da minha casa , imagina um lá na puta que pariu!? o plano da firma me indicou um que liguei e deixei marcado, pra 30 de outubro! sim, acredite. até lá já morri! desaforo, né? enfim. e mesmo hoje sendo sexta-feira, tô tão desanimada...essa foi uma semana inútil. não perdi peso, nem ganhei. minha tosse continua, branda, mas ainda dando sinal de vida. na cozinha nenhuma comida palpitante. aprendi a fazer um bife à parmeggiana no forno, sem fritura. enconomiza horrores nas calorias. e só. ando mesmo muito desanimada e assim, meio blé. vou sair pra andar com a nina, pra ver se jogo esse banzo pra longe. ah outra decisão de vida: vou investir mais nas caminhadas. decisão tomada. agora só falta fazer. mas minha ideia é boa. depois, se der certo, conto detalhes. é isso. hoje é mais um daqueles dias chatinhos. desânimo total. fui. tenham um bom fim de semana. beijo. 

da arte de ser zen...

recadinho do coração...

zica na cozinha

sabe zica de comida? é assim: tudo o que você vai comer dá errado. poizé. tô nessa desde ontem. começou pelo almoço que tive que deixar quase todo na quentinha pra correr no trabalho. depois foi o lanche que saiu tarde e foi só um suquinho porque acabaram as frutas. à noite fiz minha pizza de pão sírio. ficou uma merda, provei e não gostei, acho que errei o molho, fiz muito ralo. pra matar a fome fui comer bolachinha jurando que era a que eu gosto, e não era. nada é pior que imaginar um gosto e o sabor ser outro. tipo: hum, recheio de chocolate e você descobre que é de cebola depois da mordida. saca? fui dormir com fome. meu marido ficou com pena de mim e me deu uma bergamota (chamada aqui de mexerica) que havia comprado na sinaleira. - oba, vai salvar a pátria, vou levar pro lanche de amanhã, pensei feliz. tá. fui cedinho pro trabalho, dei aquela caminhadinha básica. levei meu pãozinho com ricota. o pão tava velho e a ricota sem sal, mas era o que tinha. lembrei da mexerica na hora do lanche. metade tava podre, foi pro lixo. fiquei sem tempo de fazer a marmita e pensei: vou comer algo na rua mesmo, não pode dar nada errado. pedi um sanduiche com pão integral, frango, cenoura e ricota temperada. fanta zero. deixei o dinheiro em cima da mesa e pedi pra minha colega avisar ao entregador que era pra deixar ali enquanto eu estava nas ilhas editando. quando terminei o serviço , fui almoçar. o sanduiche veio de frango com salada velha e a fanta normal! é ou não é zica? resolvi ir visitar minha mamãe porque lá não dá zica nunca na cozinha. ela preparou um cafezão daqueles de mãe e finalmente pude comer pão novinho, com ricota temperada. café foi passado mesmo, em casa de mãe não se toma descafeinado. pra fechar com chave de ouro a menina que trabalha com ela fez almôndegas e deixou umas 4 separadinhas pra mim! estão lá na cozinha, me esperando. tô até com medo. será que vão estar salgadas? apimentadas? acho que vou jogar sal grosso pela cozinha toda!  

o fim de semana e meu pão do pecado

eu e meu pão recheado

- ah, fica ai ao lado do pão pra tirar a foto. tá. e assim foi. sábado. fiz pão recheado. um pecado. um recheado com salsicha e outro com azeitona. reparando bem na foto ali ao lado dá pra ver que também tem uma porção da minha berinjela. como se faz uma dieta assim? poizé. difícil, viu? preciso acabar com meus dotes culinários...sábado eu finalmente consegui forças pra ir trabalhar e fui pro meu plantão de manhã cedinho. calorias em dia de plantão são sempre reduzidas (reza a lenda, né? hihihi). no plantão encarei logo um misto quente de padaria. levei pão de queijo pra galera e NÃO COMI. ponto pra mim. o almoço foi em casa mesmo, quase três horas da tarde. peixe. tava uma delícia e ligth total. lanchinho com iogurte e a janta...ah a janta. a janta foi pão que eu fiz + vinho+ berinjela + conversas e risadas+bochechas vermelhas (reparou?). vi tanto filme ruim nesta mesma noite que tenho certeza que as calorias se foram embora por achar o lugar insuportável hahaha. domingo acordei de ressaca, lógico. e acordei tarde. comi mais uns pedaços de pão feito por mim, e muita água. água de côco, refrigerante, suco. até passar essa coisa de ressaca foi muito líquido. e passou. meu almoço foi o clássico macarrão ao sugo. almoço não. almojanta. saca almoço cinco horas da tarde? poizé. dali em diante mais nada. minto: leite com nescau antes de dormir. o estrago foi grande. e hoje comecei tudo de novo outra vez novamente, como diria o poeta. e foi café com pão e ricota. lanche um iogurte. já meu almoço foi tumultuado. levei na quentinha três colheres de arroz integral, duas de purê de batata e um pedaço de peixe, mais salada de cenoura e repolho. comecei a comer e o balanço geral começou a dar encrenca. tive de largar tudo e acudir o programa. corri pra editar uma reportagem de última hora e perdi o almoço. ficou metade na marmita. foda-se. comi a sobremesa que foi meia maçã e meia laranja. depois do trabalho fui resolver uns problemas do carro, cheguei em casa já era umas cinco horas e fui de suco de caju. hummm adoro. aliás eu gosto muito de frutas. caju é uma das minhas preferidas. gosto de morango, de banana, manga, de ameixa (aquelas importadas, ou aquelas amarelas lá do rio grande do sul), nectarina, melancia...hummm, fruta me dá água na boca. que bom, pelo menos não sofro com isso. tem gente que não gosta, né? bom, depois de um dia cheio, agora estou pensando na janta. ai sempre vem o estrago. enfim. vamos lá. p.s. - o pão de azeitona foi o primeiro a acabar, nem deu pra bater foto.
p.s 2 - hoje foi meu primeiro dia de carro novo na garagem nova. a caminhadinha da garagem até o meu trabalho é bem pouca mas já dá uns 5 a 7 minutos andando. ó, já é alguma coisa, né?
fui. um beijo.

tô com fome

fico assim quando estou com fome...

quando fico com fome fico mal humorada. não sei porque. fato é que fico com um humor horrível. e neste exato momento do tô com fome. fico respondona, de cara feia, e só penso em comida. e é sexta-feira! tenho o aniversário do meu cunhado pra ir. acho que vou fazer uma boquinha em casa antes, porque eu me conheço, vou chegar lá e atacar os salgadinhos. eu e meu olho grande. bom, esses dias estão sendo meio difíceis, ontem e hoje fiquei em casa de molho. a tosse me derrubou de verdade. me tirou de combate. fui a um otorrinolaringologista - só pra dizer o nome da especialidade médica é preciso ter o segundo grau! - e o moço olhou tudo, orelha, garganta, nariz. fiz um exame que enfia uma câmerazinha no nariz. descobri que eu tenho um lado menor que o outro. minha narina direita é menor. e faz alguma diferença na minha vida? não, nenhuma, só serve mesmo pra eu saber. lembrei quando eu tirei o apêndice e perguntei: doutor, pra que serve? ele: pra nada, só pra fazer cirurgia e inflamar. ah tá. ai ontem nem consegui tomar café, tava ruim mesmo. meu almoço foi uma salada e um pedaço de polenta que nem senti o gosto direito. no lanche da tarde tomei leite. os remédios que o médico passou são de dar um sono desgramado. dormi o dia inteiro. à noite comi pizza que faço com pão sírio e atum. hoje foi mais um dia de fome. nem almocei, e agora à tarde comi um pedaço de ricota com mel (não tinha geléia e eu tava com desejo). e ainda não lanchei, nem jantei, nem nada. e tô com fome. vou pra festinha e espero me conter. amanhã tenho plantão pela manhã e um dia cheiinho de coisas boas. o bom é que quando fico feliz eu não como. tem essa vantagem. bem bom. então tá. vou ali me arurmar, brigar com o espelho, destilar meu mau humor e sair. um beijo. fui.

a tosse continua

não tem alto astral que resista a uma semana de tosse. eu tô tentando, tô me esforçando, mas tão querendo me derrubar. eu não paro de tossir. sim já fui ao médico, já tomei aqueles montes de remédios, e ainda não passou. vou ter que recomeçar a maratona de médicos. odeio. mas enfim, estão tentando, ainda não conseguiram. o alto astral continua ai minha gente! vamos lá. ontem meu café da manhã foi super light, com pão pretinho e ricota; lanche um iogurte e almoço uma quentinha com arroz, carne com molho de tomate e feijão. um pote enorme de salada com repolho, alface e tomate. bem comportada. por causa da tosse cheguei em casa e tomei um monte de remédio. conclusão: dormi até 18h. acordei meio perdida. e com fome. comi umas 6 bolachas água e sal com requeijão e leite. tá, podia ter sido menos, mas eu estava faminta. acabei fazendo uma polenta com espinafre pra janta. tava de chorar de tão boa. receita mega fácil. sabe polentina?faz com caldo de legumes, refoga um maço de espinafre com alho, deixa escorrer (espinafre solta uma água muito amarga. dica: ferva o espinafre depois jogue numa água com gelo. ele fica crocantinho e perde o amargor). ontem eu só refoguei e escorri. depois monta numa tigela as camadas  de polenta, espinafre, polenta. fiz um molho de tomate e molho de soja, derramei por cima e foi tudo pro forno. desnecessário dizer que sai bonito da dieta. foda-se. tava uma delícia. hoje meu café foi ainda mais light, duas fatias de pão preto, ricota e tomatinho cereja. o lanche foi uma perdição. teve aniversário do chefe e na festinha rolou coxinha de galinha! siiiiiim, minha desgraça. comi umas 3. e ainda arrematei com um pedaço de bolo de milho. uns 5 copos de suco, dois de laranja e o resto de melancia, que tava maravilhoso. meu peso na consciência foi tanto que nem almocei. comi a sobremesa na hora do almoço: cinco morangos, umas uvas e meia maçã num pote de iogurte desnatado de morango. antes de chegar em casa fui resolver uns problemas do carro. cheguei faminta, mas não ataquei nada. tomei um copo de leite e fui dormir dopada de remédio. novamente 18h acordei assustada sem saber onde estava. que sensação horríverrrr. e o lanche foi uma fatia de pão integral com um pedaço de ricota. acabaram minhas frutas! tossi tanto que vomitei o lanche e as coxinhas (desculpe ai falar isso mas é a verdade). nem sei se tenho vontade de jantar...e vamos em frente. ah, a quem interessar, ainda não peguei o carro. ô trem enrolado essa coisa de banco, né? mas até sexta, estarei linda, bela, vermelha, motorizada e feliz hahahha. fui.

minha perdição...

começo de semana alto astral

para aqueles que esperam eu dizer: sim, emagreci, tenho uma boa notícia: sim, eu emagreci. não sei quanto. resolvi agora me pesar e anotar direitinho peso, quilos, gramas, medidas. até então estava apenas me sentindo. e sentindo nas roupas, e sentindo na dificuldade da caminhada. mas pra coisa dar certo de verdade vou fazer como manda o figurino. de qualquer maneira, a boa notícia já me deixa mais feliz. tô me sentindo menor, minhas roupas estão me dizendo e tem uma pessoa que confio muito que me fez esse elogio sem segundas intenções. então, pra mim, já tá ficando bom. e começo a semana assim, de alto astral. passei o fim de semana entupida. fui pra são paulo e como previsto me joguei nos bons drink. tudo bem. estava feliz. andei bastante, passei por muitos momentos de fome, acabou que não exagerei em nada. meus maiores pecados: a cervejinha de sexta, meio sanduiche de mortadela e um bife à milanesa com salada de batatas. mas ai tudo se justifica: sexta passei o maior sufoco no voo para são paulo, maiores detalhes conto no meu blog  www.oblogdadeca.blogspot.com.br . ir ao mercado municipal sem provar um sanduiche de mortadela é melhor nem ir, né? e o bife foi no dalva & dito, do alex atala. não era qualquer bife. então, nem tô com consciência pesada. eu passei meio mal mesmo foi domingo com meu entupimento de nariz e minha tosse. que saco. não paro mais de tossir. não sei mais o que fazer. pior que eu tenho refluxo e tô com medo dele piorar ainda mais essa tosse. enfim. vamos em frente. meu cardápio hoje foi ótimo. café da manhã com um pão francês sem miolo e ricota. lanche : duas bananas. almoço marmita, quentinha, de arroz integral, vagem e feijão. não tinha carne. um pratão de salada de repolho roxo, tomate cereja e alface. à tarde acabei passando fome, mas não importa, estava empolgada com meu carrinho novo. ownnnn tão lindinho. chegou da fábrica. fui lá pra pegar mas faltou um documento, acabei me enrolando e sai sem ele. não consegui lanchar e resisti a um lanche catastrófico. então, já vale ponto. ah, anote ai, já posso adiantar que logo vou deixar de ser uma pessoa despenteada. sim, porque não dá pra encarar um fiat 500 assim, sem maquiagem e desmantelada. é preciso estar à altura do carro hahahah. ele é a minha cara: gordinho, vermelhinho, baixinho, com coração enorme. minha cara. cheguei em casa faminta, fiz um sanduiche de presunto e queijo, e suco de caju. agora vou ver o que fazer pra janta. no final das contas, foram poucos os pecados do dia, né? enfim, que seja. fui. beijoca.

a minha cara, né? baixinho, vermelho e gordinho

    

hoje fiz QUASE tudo certo

hoje estou até contente comigo. já fico me imaginando dez quilos mais magra ..hahahhaha é que meu cardápio foi comportadíssimo. no café da manhã um sanduiche de pão branco com ricota e café. lanche, uma ameixa. no almoço fiquei tão orgulhosa: salada com tomate, alface, cenoura, nozes (duas) e um pouco de azeite.  e o restinho de sopa. bem ligth e pouco. no lanche da tarde uma escorregadela no bolo de banana diet e na janta um prato de arroz, frango, vagem e tomate.  pouco arroz, duas colheres, antes que me critiquem hihihi...pra quem só sucumbiu a um pedaço de bolo tá bom, né? caminhei com a nina e continuo tomando meus remédios. tava pensando aqui, é tão fácil ser médico hoje em dia...fui ver direitinho as bulas e o cara me deu um antibiótico, um anti-inflamatório e um anti-alérgico. ou seja, é óbvio que vou ficar boa da garganta. o foda é o fígado que se lasca, né? e meu estomaguinho também não gostou nem um pouco disso. mas tudo bem, o que importa no fim das contas é que dei uma melhorada. tô pensando também que gastei uma fortuna. não tá fácil não. ai no trabalho fico no ar condicionado e volta toda a tosse. mais remédio e vai-se o círculo vicioso...fazer o quê? ossos do ofício. viajo amanhã pra são paulo e mais uma vez vou dar de cara com delícias da culinária brasileira. mas vou com o espírito de resistência. claro que já estou prevendo umas doses de uns bons drink, mas não vou me entregar ao sanduiche de mortadela. e mais: lá vou caminhar horrores, já ajuda, não é mesmo?  por hoje é isso. vamos em frente, um dia atrás do outro. uma beijoca. ah, só pra me exibir um pouquinho , amanhã sou convidada do blog do bar do escritor. dá uma olhadinha lá. é um texto da madame red, meu heteronômio.  um beijo.  

www.blog.bardoescritor.net

uma tarde feliz com bolo diet

continuo com uma tosse de cachorro. tomando uns não sei quantos remédios. e a tosse firme. a dor na garganta passou. fiquei de molho em casa o dia todo, e com preguiça de tudo. só deu tempo de fazer um bolo diet pra aproveitar as bananas que estavam quase podres na geladeira. bem fácil de fazer. receita simples:
3 colheres (sopa) de leite desnatado
1 xícara (chá) de adoçante culinário (pode ser menos depende da marca do adoçante)
2 xícaras (chá) de farinha de trigo (pode substituir uma xícara por aveia)
100 gr de margarina ligth derretida
3 ou 4 bananas amassadas
2 ovos
1 colher (sopa) de fermento em pó
mistura tudo no liquidificador, deixa o fermento por último. coloque na assadeira untada e vai pro forno pré- aquecido. 30 minutos e voilà.
eu jogo um pouco de canela por cima. e se a receita abatumar não tem problema. fica bom igual porque a massa é praticamente só banana.
com cafezinho e pronto. minha tarde feliz.

bolo diet de banana e um café: quer mais pra ser feliz?

no  café da manhã fiz um misto de pão integral, ricota e presunto. sem mais nada, nem uma passada de manteiga. café descafeinado. no almoço tomei um prato da sopa que sobrou de ontem. sopa com cenoura, cebola, mandioquinha...delícia. e na janta, ainda não pensei na janta. esse lanchinho da tarde já me deixou bem. vou ver o que invento. ou não né? porque cozinhar e tossir não faz bem a ninguém.
ah, a caminhadinha de hoje foi com sol. tô precisando de vitamina d e fui com a nina bem num horário de bastante sol. fiquei com as bochechas vermelhas e suei. fiquei satisfeita. é isso. um dia após o outro. e a luta continua. beijos. p.s - momento confissão: achei uma bala sete belos por aqui e não resisti. mandei pra dentro...humpft...

o foda-se e parabéns bruce dickinson

olha ai o baixinho que é um gigante!

hoje bruce dickinson , vocalista do iron maiden, faz 54 anos. sou fã. mais do que do iron, dele. o cara é piloto de avião, vocalista de uma das maiores bandas do mundo de todos os tempos,  também é locutor de  rádio e esgrimista. sim, ele chegou a competir e recebeu um convite para ser o capitão da equipe profissional de esgrima nas olimpíadas de 1988, mas recusou porque estava em turnê. ainda assim tem sempre um espírito de porco pra lembrar dele porque ele é baixinho. 1 metro e 70. baixinhos pros padrões, né?  ai fiquei pensando: a pessoa é tudo isso, e precisa responder aos padrões ditados por quem mesmo? é isso ai senhor bruce, o senhor é um exemplo. foda-se se é baixinho. vai lá e faz. e foda-se se é gordo, vai lá e faz também. dá pra ver  que hoje tô naqueles dias de gritar um foda-se geral,né? e porque mesmo estou falando tudo isso? ah é: no fim de semana fui novamente para porto alegre. acabei indo pra gramado, e lá mesmo gritei meu foda-se bem alto. perdi o controle no galeto. voltei domingo, doente. com uma dor enorme na garganta. fui ao médico e cai no antibiótico. um saco. fiquei o dia entre hospital, farmácia e sacolão, onde comprei ingredientes para fazer uma sopa. o bom disso tudo é que não tô conseguindo engolir muita coisa. nem sapo. desculpem se hoje não tem história sobre meu cardápio. é que realmente meu estômago tá estragado por conta dos remédios e dos excessos do fim de semana. ai tá fácil: café da manhã, água; almoço, água; lanche, iogurte com banana. é isso. prometo voltar com mais animação e menos tosse. beijos. e parabéns novamente, bruce.

peso que é bom...

é isso.

hoje não tô bem

acabei de fazer um texto sobre o bulling que sofrem os gordos todos os dias. mas deixei ele aqui, descansando. texto é assim, às vezes precisa de uma dormida pra ficar melhor, mais redondo. e por falar em redondo estou me sentindo mais gorda do que nunca. a tal acupuntura tá funcionando, mas como são duas sessões por semana, na segunda-feira não pude ir. ai somam-se os dias sem as agulhas e conforme eles passam, o efeito parece que passa também. pra piorar meu dia fui a médica da família. meu plano de saúde me dá um médico pra me acompanhar no que for preciso. endocrinologista que é bom nada, mas enfim, já é alguma coisa, né? e fui ver a tal médica. uma japa bem baixinha e magrela. olhou meus índices todos e está tudo bem, com exceção do colesterol e triglicerídeo. nenhuma novidade. ela pediu pra renovar o exame na gastro. eu tenho refluxo e início de gastrite. também tenho esteatose hepática e com a gordura do corpo tudo isso piora. e mais uma vez tive que ouvir isso tudo sobre gordura, blá blá blá. e pior ainda, não emagreci desde a última pesagem. tá foda. lá vou marcar mais médico, desta vez pra ver o sistema gástrico. ai pra variar a médica me diz: você tem que fazer exercício, cuidar da alimentação. vou te indicar uma nutricionista, me disse ela. ai não me aguentei e falei logo: doutora, com o tanto que já frequentei de consultório médico e o tanto que já ouvi nutricionista, se duvidar sei mais do que vocês todos juntos. eu não preciso que me digam o que fazer. eu sei disso. eu preciso é fazer e preciso que me ajudem a fazer. se for pra tomar remédio que seja, se for pra ir a um psicólogo , que seja, mas não adianta me mandar na nutricionista que vai inventar mais uma vez um cardápio do arco da velha e eu vou mais uma vez me sentir frustrada porque não vou dar conta de fazer o que ela mandar. a médica me disse que é bom primeiro tentar assim pra evitar tomar remédio. porraaaaa. eu tô a vida toda evitando tomar remédio e sofrendo. vou morrer evitando? me irritei. mas pra não dizer que estou de má vontade, sim , vou marcar novamente com a nutricionista, e vou fazer o exame da gastro. aproveitei e reclamei bastante sobre o plano que não cobre quase nada mais, das dificuldades de arrumar médico e enfim, hoje eu não estava muito boa não. acabei enchendo o saco da médica . coitada. mas é assim, uns dias melhores que outros, né? minha alimentação tá uma bosta. passei o fim de semana fazendo tudo errado. quinta resisti e não fui ao restaurant week. sexta-feira o café da manhã foi digno, almoço na firma: arroz e feijão. à noite me enlouqueci fazendo berinjela e acabei comendo queijo em exagero. sábado estava de plantão e no plantão sempre como misto de padaria, ainda levei pão de queijo pros colegas. o almoço foi peixe grelhado, arroz e purê de batata. à noite tive visita, ai me joguei nos petiscos. com força. e bebi vodka. domingo obviamente estava podre. almocei pizza. sim, encarei pizza domingão. excepcionalmente na segunda fui trabalhar muito cedo, 4 da madrugada pra ser mais específica. e ai tomei café ás 7h00 com um sanduiche de presunto e queijo. cheguei em casa e sai correndo pra acompanhar o marido no médico. acabei comendo um nutry. almocei bem, arroz branco, salada e strogonoff. lanche da tarde não teve, em compensação abrimos uma cerveja no happy hour e fizemos linguiça na grelha. foi um estrago. hoje, terça, café da manhã com pão, presunto e queijo. lanche duas bananas e almoço arroz, strogonoff e purê. pouco, mas carboidrato total, né? esqueci de lanchar à tarde e agora à noite comi mais pão. eu não sei o que fazer. acho que vou parar de comprar pão. pão francês já  nem compro mesmo. agora vou deixar até o de sanduiche de lado. mas eu não sei viver sem ele. podem me tirar tudo, até a coca-cola já me acostumei a ficar sem, mas pão...num sei não. enfim, eu preciso é tomar consciência que não adianta me lamentar. tenho que agir, e agir pressupõe sair desse marasmo, e entrar de cabeça numa fase nova. PRECISO. ai eu pergunto: como vou fazer isso sabendo que quinta-feira vou pra porto alegre, depois pra gramado? aaaahhhh vontade de gritar. hoje não tô bem. amanhã começo a me levar mais à sério. 

tô me sentindo muito assim hoje

pequeno desabafo...

estava zapeando outro dia à noite e acabei num programa da gnt chamado "superbonita" (alôô, não é propaganda, afinal eu também trabalho em tv) mas estavam lá a preta gil e a caroline figueiredo conversando. a primeira nem precisa de apresentação, né? a segunda é um atriz gordinha que trabalhou na malhação da tv globo. falavam elas sobre as mulheres reais , sobre ter estria, celulite...em certo momento a caroline disse: “malho, luto, tento sempre buscar uma forma física melhor. mas, também não vou ter a ilusão de que vou ser feliz com dez quilos a menos”.  caroline, nada garante a felicidade. nada pode nos iludir. não é a magreza nem a gordeza que vão determinar se somos ou não felizes. é a gente. maaaaasssss dai fiquei pensando: e eu? eu vou ser feliz com dez quilos a menos? e desculpem a resposta, mas sim. com certeza. que me desculpem aquelas mulheres gordinhas que têm orgulho de sustentar os quilinhos a mais. eu não tenho esse orgulho. sou uma gorda inconformada. é claro que a gente se adapta. se eu não me adaptar, se eu não gostar de mim assim, quem vai gostar? então me enfeito, faço charme, curto roupas, cabelo, maquiagem, bijous, esmaltes e afins. tô sempre antenada em coisas que me deixem melhor (que me deixem melhor pra mim mesma. não sigo modas e tenho consciência que jamais vou me encaixar em padrões, e acho que tudo bem, quem precisa de padrões?) mas confesso que queria muito entrar numa roupa e não me sentir numa capinha de botijão de gás...a gente se aceita, a gente se faz feliz porque a vida só faz sentido se for assim, mas lá no fundinho, lá no meu íntimo mais íntimo eu não gosto de ser gorda. e duvido que todos os gordos que se anunciam suuuuuper resolvidos realmente o sejam. a gente não gosta da celulite, da estria, eu não amo meus pneuzinhos. convivo com tudo isso. aceito tudo isso, mas não significa que eu ame. não significa que esteja tudo bem. sou uma mulher real, me gosto, me curto, sou alegre, me diverto, amo, me apaixono, mas eu seria mais feliz com dez quilos a menos? sim. seria. parabéns a todas as gordas bem resolvidas que se acham o máximo acima do peso. morro de inveja de quem tem auto-estima alta. mas tenho um pouco de medo da falta de noção que acompanha essa tal auto-estima alta...enfim. é aquilo, né? se a pessoa tá feliz, é o que importa, foda-se. pra eu ser mais feliz preciso perder dez quilos? sim. preciso. então tá. por hoje era apenas esse pequeno desabafo. e contar que o cabelo novo tá bombando, e pra completar o visual fiz tatuagem nova também. a acupuntura ainda por aqui. acho que funcionando bem. sobre meu cardápio, tô mantenho a linha. hoje com um pouco de dificuldade. sucumbi a um misto de padaria, irresistível. e no trabalho foi punk, mas consegui almoçar pouco, e lanchar bem. agora à noite é que estou tentando não ceder à tentação de sair pra aproveitar os descontos do restaurant week...vamos ver. tomara que eu consiga. é isso. beijo. fui.

desculpem, não acho bonito.

hora de mudar o cabelo!

e quando a gente não consegue emagrecer faz o quê? compra roupa e muda o cabelo. pois me atirei na internet e comprei não roupa, mas sapato. na verdade, botas. amo. comprei uma que estava de olho há tempos (ai ai, não sou consumista, nem patricinha, nem nada disso, mas adoro uma boa bota, sabe?). e claro, lá fui eu pro cabeleireiro. fiz igual a lilia cabral no filme "o divã": repica, renê, repica! (era renê o nome? não lembro mais). enfim, o meu queridíssimo ivan cortou, lavou, secou e eu pedi pra cortar ainda mais. e voilà, cabelo novo, de novo. a foto aqui está em preto e branco porque ainda não sei mexer direito o na tal instagram e a foto colorida achei meio over, enfim. e o projeto continua, mesmo assim, desvirtuado. consegui dar cabo de todos os restos e sobras da tal festa juLina. distribuí até canjica que ainda tinha por aqui. agora só resta um pote cheio de milho verde me olhando todo dia na geladeira. tá bem fechadinho. ontem fiz um bolo diet com metade dele (ficou bom, mas sinceramente, bolo de milho não é meu preferido, então, tá aqui, empacado). mas tô beeeem comportada. comprei ricota, temperei com cebolinha verde, pra colocar no pãozinho, que é integral (aqueles 7 grãos, 10 grãos, tem até 12 grãos). o almoço tá bom, com repolho e vagem (sim, uma revolução na barriga da pessoa, mas é ligth, né?) e lanchinho com ameixas. num é que a acupuntura tá fazendo efeito? eu não sei se psicologicamente apenas, mas eu já não penso o tempo todo em comida. antes era o dia inteiro. agora só tô pensando na comida quando realmente sinto fome, e quando dá a hora das refeições (sim, já me habituei a fazer 6 por dia). acho que é um avanço, né? tomara que ajude ainda mais. o tal glucomannan continuo firme, mas o plantago ovata faz mais efeito. na dúvida tô tomando os dois! sábado recebi minha família pra um jantar gourmet. marido foi pra cozinha. tava tudo ótimo e nem foi tão pesado assim: arroz negro, bife grelhado e ratatouille. tá, me joguei no vinho, mas me comportei nos petiscos e na sobremesa. no domingo foi resssaca total. almoço: macarrão! mas ao sugo, apenas. e ontem e hoje, tudo mega light, com o tal repolho e a vagem.  e a acupuntura agindo. vamos em frente.

toda trabalhada na agulha! e a primeira vez na acupuntura

acupuntura: tô nessa!

sucumbi à acupuntura. comecei hoje. a primeira sessão. o consultório é pequeno, mas muito agradável, com uma eterna musiquinha zen, barulhinho de água e tudo o mais. a dra. fez um monte de pergunta, olhou minha língua (tá, eu tô com a maior tosse do mundo, o muco voltou e na hora estava com uma balinha verde na boca! expliquei a ela. fiquei com medo dela pensar que sou um e.t aliás, isso não seria a primeira vez, tem um monte de gente por ai que acha mesmo que sou um e.t) enfim. não teve problema, tirei a balinha da boca e ela olhou. depois da gente conversar sobre o que me aflige (a minha ansiedade, minha fome, minha obesidade, meu colesterol, meu fígado etc) ela tocou meus pulsos , conversamos mais um pouco e a médica me levou até uma salinha com uma maca. deitei e ela aplicou várias agulhas em mim. na testa, na mão, na perna, na barriga, no pé. o da barriga doeu um pouco o resto não doeu nada. fiquei lá por uma meia hora. relaxando. pronto. ela tirou as agulhas e colocou umas sementes de mostarda na minha orelha. foi isso. agora é esperar pra ver se vai mesmo fazer efeito e me ajudar nessa luta. as informações que tenho sobre acupuntura dão conta de que é uma prática da medicina chinesa mais antiga que a própria escrita. não é possível que tantos anos de conhecimento não estejam certos, né?  não vou aqui explicar como funciona a acupuntura (existem centenas de sites por ai especializados na técnica). se quiser saber mais, é só procurar no google, né? mas posso dizer que psicologicamente funciona. eu fui apenas a uma sessão e já estou me sentindo menos ansiosa. se é verdade não sei, mas que tô, tô. vamos ver se essa leveza me ajuda a comer pouco. sim, porque depois de um fim de semana punk me jogando na festa juLina, preciso de coisas ligths. veja só: na segunda-feira encarei o resto de carreteiro da festa  no almoço. e o caldo de mandioca na janta. na terça levei café da manhã com pão , requeijão e queijo. lanche: uma banana. o almoço foi um pedaço de cada torta da festa. à noite acabei indo pra cozinha fazer uma torta de milho. tava frio, tomei umas tacinhas de vinho... hoje o almoço foi ligth, mas comi uns 3 docinhos de côco (também restos da tal festa). dei cabo dos bolos, levei para a galera do trabalho, não guardo mais nenhuma tentação (mentira, ainda tenho um cupcake, merda!) agora à noite acho que vou de sopa. pra entrar no clima leve do dia. e tomara que essas sementinhas na orelha não incomodem (tô adorando, elas me lembram a toda hora que não é pra eu  me empanturrar de comida. já tá valendo, já é tratamento, né?). fui.

olha que legal! e minha orelha tá cheia de sementinhas...

festa junina e o arroz doce

e quando a gente faz uma festa juLina e os amigos trazem todos os melhores quitutes para a festa? poizé. teve de tudo no sábado: canjica, bolo de milho, pipoca, cachorro-quente (eu mesma fiz e modéstia à parte, ficou sumpimpa). teve ainda empadinha, coxinha de galinha com caturpiry, risole de milho, tortas e mais tortas e quentão. não me atirei em tudo não. consegui manter a compostura. mas foi difícil, viu? e a paçoquinha? nenhuminha. nada.nem pé de moleque, nem pipoca doce. aprendi a fazer arroz doce sem açúcar! quer a receita? é fácil: coloque numa panela 4 xícaras de água, uma xícara de arroz branco, pau de canela (coloquei uns 3) e cravos (uma porção, tipo 5,6), e uma colher de sopa (rasa) de adoçante forno e fogão (aqueles feitos pra cozinhar mesmo).  vai fervendo. quando ferver, baixe o fogo, e deixe a água secar. quando estiver seco, jogue 4 xícaras de leite desnatado. pronto. só mexer e dar o ponto de mingau. dá pra curtir e ser feliz. já o quentão não tem jeito, tem que ter açúcar, né? enfim. foi um sábado difícil e a semana já tô vendo: vai continuar difícil. sobrou muita coisa, e por mais que eu já tenha distribuido por ai, entre as sobras estão ainda: bolo de côco, canjica e torta de frango. com essa tal dessa festa, acabei comendo muito pão até achar o ideal para o meu cachorro-quente. e ainda tem pão e molho! não resisti ao cupcake. se vocês pudessem provar iriam entender que é uma coisa divina. minhas caminhadas continuam mequetrefes e agora dei pra ter prisão de ventre. mesmo com toda a fibra que tô consumindo. alguma coisa tá errada. aliás, alguma coisa está totalmente errada, desde ontem estou toda entupida, minha voz tá sumindo, minha garganta doendo, nariz escorrendo...gripe? sinusite? alergia? sei lá. tá foda. enfim. no mais a outra notícia é que vou alugar uma vaga na garagem no meu trabalho. não aguento mais os flanelinhas, as multas, os arranhões na lataria do carro, a falta de vagas. e tô pleiteando uma vaga bem longe, pra poder dar uma boa caminhada até chegar na record (sim, truques que me ensinaram, estacione longe e proveite pra fazer exercício). amanhã tenho a primeira consulta na acupunturista...quero que ela me ajude com minha ansiedade, quem sabe com essa compulsão por comida...vamos ver. ah, alguém sabe de um endocrinologista que aceite plano de saúde life ou cassi? PRECISO. agora vou lá cuidar da janta. beijo.  

uma piadinha

não resisti...adorei.

da arte de NÃO sentir peso na consciência...

uma semana inteiriiiiinha pra avançar muito pouco no projeto...mas por incrível que pareça tô me sentindo tão leve...sem peso na consciência e com uma tranquilidade que não me é normal. acho que quando a gente consegue resolver coisas da vida tudo fica melhor, né? e não é resolver coisas mega difíceis não, mas pequenos detalhes como aquele almoço pra família que você está devendo há meses, aquele tricô que você nunca acaba...pequenos entraves que vão se acumulando e formam uma montanha se você não resolver. ainda tenho muito pra fazer. o dia tá ficando pequeno, o ano tá pouco, os meses estão me atropelando. mas tô indo com calma, sofrendo pequenas angústias porque sou ansiosa. mas tô indo. a parte da saúde está quase resolvida. agora só preciso de um endocrinologista e revisar exames da gastro. semana que vem tenho médico da família (sim meu plano se preocupa em fazer isso)...e consegui um horariozinho numa acupunturista. vou me jogar nesta novidade na minha vida. dizem que funciona, me indicaram tanto uma acupuntura que eu vou tentar...mal não vai fazer, né? essa minha ansiedade precisa ser controlada. eu cheguei a tomar um remédio pra me conter e pra reduzir essa minha gana de comer sem parar. daforin, nada mais que uma fluoxetina. funciona, mas me deixa num mau humor danado. só posso usar se ficar sozinha. usar em meio ao resto do universo fico pra explodir. minhas caminhadas continuam daquele jeito. a passos lentíssimos, e só até ali. meu fôlego continua uma merda. mas eu não tenho fumado. acho que tenho uma semana sem cigarro. vinho...bom, vinho já é diferente. fiz uma lasanha pra minha mãe domingo. foi aniversário dela. ai fui no vinho, né? ninguém é de ferro. mas tudo comedidamente. sexta e sábado nem extrapolei. e durante a semana me comportei otimamente também. teve um café da manhã lá na tv, sexta-feira, pra dar forças pro dia especial da festa na esplanada. ai me atirei no pão de queijo e na torta salgada do dionísio (ele vai ter que me dar a receita!). escorregão que eu me lembre foi só esse. agora tô fazendo assim: café da manhã na firma, com duas fatias de pão integral e requeijão, se tiver queijo branco, tá valendo. caso contrário, só requeijão. café com açúcar, nunca mais. e agora levo minha quentinha de almoço. eu preparo à noite, depois da janta, ai não estou com fome e coloco pouca comida. e faço uma vasilha enorme de salada. tá funcionando bem. almoço por lá na tv mesmo. depois da tv , lá pelas 15h como um lanche (pode ser fruta, nutry, iogurte, hoje foi uma fatia de pão com requeijão e um copo de leite). se a fome apertar, ás 18h tomo um suco. e a janta sai ás 21h. janta não, lanche (nunca janto, só quando são pratos gourmets que meu marido faz, ou quando quero impressionar fazendo um prato novo). o problema é que a janta serve pra eu desenvolver meus dotes culinários....semana passada fiz torta fria de atum, torta de presunto, minha berinjela em conserva...mas vamos em frente, como disse, não estou com peso na consciência. peso vou ficar sábado, tenho uma festa juLina e toda a vontade do mundo de me acabar nas delícias da culinária típica. continuo tomando os remédios que a gineco me indicou. o tal do glucomannan. quando lembro, é claro. não posso falar dos resultados. ainda não. e vamos assim. de pouco em pouco. termino hoje com uma frase da martha medeiros. "tenho juizo, mas não faço tudo certo, afinal todo paraíso precisa de um pouco de inferno!"

todo paraíso precisa de um pouco de inferno...

caminhar não caminhei, mas tirei fotos lindas!

eita projetinho mais mequetrefe esse meu!!!! vontade deixar tudo de lado e sair correndo (não correndo com muita rapidez porque minha forma física não permite...) falando em forma física, contei que fiz vááários exames, né? entre eles o de coração, aquele em que quase morri na esteira e o médico maluquinho não parava de conversar comigo sobre o elvis presley, lembram? poizé, o resultado do exame fui conhecer na sexta-feira...ganhei estrelinha dourada na parte de ecografia de carótida e de coração. o bichinho tá ótimo, funcionando às mil maravilhas.mas a resistência física....hummmm....o médico falou que estou numa faixa regular, mas que abaixo de mim só teriam os doentes e os paraplégicos...e que acima tem mais umas sete categorias (tipo, bom, ótimo, excelente, abusurdamente excelente e por ai vai...) ele disse que quando se classifica no bom é só pra dar um incentivo, mas que de bom não tem nada...OU SEJA, tenho que me mexer! essa foi a ordem dele: criar fôlego e resistência....affffffff lá vou eu sofrer de peso...na consciência! enfim, as minhas caminhadinhas continuam chinfrinzinhas, e agora tenho o compromisso de acelerar o passo (levar  bronca de médico é muito constrangedor, né?) as comidas estou resistindo bravamente (e bravamente não significa sucesso absoluto). sábado passei o dia na rua pra olhar carro (fui comprar carro novo e me apaixonei pelo fiat 500.é lindo, pequeno e eu comprei um vermelho). engraçado que eu sou a cara do carro ! (vermelha, gordinha, baixinha, e com um interior maravilhoso hahahhaha) e o carro é a minha cara. nascemos um para o outro. só não posso mais andar despenteada e sem maquiagem, né? já pensou? não combina. você olha pro carro lindo e dá de cara com aquela louca descabelada, não dá, né? enfim, na loucura de procurar carro comi um cachorro-quente que estavam distribuindo na loja (eu tava morrendo de ressaca de sexta à noite, sim, cai no vinho!) e encarei dois cachorrinhos-quentes. ai meu marido foi me fazer um agrado e me levou coca-cola...normal! (eu não bebo mais coca-cola...muito menos normal. posso contar? eu era viciada em coca-cola zero. antes só tomava pepsi diet, ai veio a coca zero e migrei. a ligth é horrivel. dai fiz uma promessa e fiquei um ano sem tomar. sofri feito um cachorro sem dono. voltei a beber e fiz outra promessa: mais um ano sem. o ano se passou, estou liberada, mas resolvi nunca mais beber uma coca zero. faz muito mal à saúde. e agora só tomo guaraná zero, ou fanta zero. tá...fazem tão mal quanto, mas aos poucos largo elas também)...e aquele gosto de coca-cola desceu feito borracha velha liquefeita. um horror!!!! e dei dois golões. passado o susto fomos pra outra loja, e lá serviram cerveja! nada como uma cervejinha beeeem gelada quando você tá comprando um carro, né? (eu adorei, nunca tinha tido essa mordomia....) e a fome bateu forte. fomos parar no giraffas e eu em vez de pedir um pf como meu irmão pediu, fui logo no sanduiche com dois hamburgueres. e suco de laranja. em casa depois da maratona só tive forças pra dormir muito. o domingão foi outro estrago...fui pra cozinha e fiz um mega macarrão gostoso. com vinho, lógico, pra não perder o costume. e na segunda voltei a cuidar de mim: café da manhã com duas fatias de pão integral e requeijão;lanche: uma banana; almoço na firma:uma quentinha com um pouco do macarrão que sobrou...à tarde um lanche com uma banana e um nutry. não jantei, mas fui pra cozinha fazer antepasto de berinjela e me joguei no vinho (não sei cozinhar sem beber...isso é um problemão!) enfim...hoje é  terça e consegui comer dignamente, e andar uma caminhadinha xoxa, mas tirei umas fotos lindas da lua...a janta vai ser light, mas sem exercício, não adianta muita coisa, né? mas vamos em frente! a novidade é que minha endocrinologista e minha nutricionista, que estavam dando jeito na minha alimentação, não atendem mais pelo plano de saúde, tô procurando outras...se souber de alguém pra indicar, preciso...minha ginecologista me passou um monte de remédinhos, tenho umas taxas descontroladas e entre os medicamentos (todos manipulados, uma fortuna!), ela receitou glucomannan. nunca tinha ouvido falar, mas procurei na internet e achei isto: "O glucomannan é um tipo de fibra alimentar solúvel em água, extraída de raízes da planta konjac. É muito usada para aliviar a prisão de ventre, pois ajuda a diminuir o tempo do trânsito pelos intestinos até ser expelido pelo organismo. Estudos científicos mostram que o glucomannan pode ajudar em dietas de emagrecimento, pois teria a capacidade de criar uma sensação de saciedade, fazendo com que a pessoa coma menos. Também pode ser uma boa pedida para quem está enfrentando problemas metabólicos. Outros estudos dão conta que esta fibra pode ajudar a regularizar os níveis de colesterol, glicose, triglicérides e pressão arterial.". AMEI. começo a tomar hoje. se funcionar, conto aqui. é isso. uma beijoca...

caminhar não caminhei, mas tirei fotos lindas da lua...